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Si aún así el valor del pulso se
mantiene por encima del valor objetivo
durante más de 30 segundos, el
monitor se parará por protección del
usuario y emitirá unos pitidos de aviso.
Para programar tiempo, distancia y
calorías lleve a cabo los siguientes
pasos. Una vez seleccionado el
programa de pulso cardiaco y antes de
pulsar la tecla START/STOP, pulse la
tecla ENTER para programar el tiempo
utilizando las teclas ▲/▼. Vuelva a
pulsar ENTER para programar la
distancia. Por último vuelva a pulsar
ENTER para programar las calorías.
Pulse la tecla START/STOP para
comenzar el ejercicio.
En estos programas tienen que estar
las manos colocadas en los sensores
de pulso (R).
PROGRAMA DE WATIOS
CONSTANTES
Tras introducir los datos personales
aparecerán parpadeando en la zona
superior los distintos programas:
MANUAL, BODYFAT, PROGRAM,
USER, HRC y WATT Pulsando las
teclas ▲/▼ seleccione la función WATT
y pulse ENTER. Pulsando las teclas
▲/▼, puede programar los watios de su
ejercicio entre (10 - 350 Watt.).
Para programar tiempo, distancia y
calorías lleve a cabo los siguientes
pasos. Una vez seleccionado el
programa de pulso cardiaco y antes de
pulsar la tecla START/STOP, pulse la
tecla ENTER para programar el tiempo
utilizando las teclas ▲/▼. Vuelva a
pulsar ENTER para programar la
distancia. Por último vuelva a pulsar
ENTER para programar las calorías.
Pulse la tecla START/STOP para
comenzar el ejercicio.
El nivel de esfuerzo del ejercicio se
auto ajustará en función de la
velocidad y los watios seleccionados.
Tres símbolos le ayudarán a realizar
el entrenamiento:
▲ – Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy alta y
es necesario reducirla.
▼ - Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy baja y
es necesario aumentarla.
------- Indica que los watios que se
están desarrollando están fuera del
margen de trabajo (ya sea por exceso
o por defecto) y es necesario reducir o
aumentar la velocidad acordemente.
El monitor emitirá unos pitidos para
indicar este estado. Si se prolonga
durante más de tres minutos, el
monitor dará una alarma en forma de
seis pitidos y el monitor se apagará
reseteando el valor de watios a cero.
PROGRAMA DE GRASA
CORPORAL.-
Este programa esta diseñado para
calcular el porcentaje de grasa
corporal del usuario y diseñar perfiles
de carga específicos.
Tras introducir los datos personales
aparecerán parpadeando en la zona
superior los distintos programas:
MANUAL, BODYFAT, PROGRAM,
USER, H.RC y WATT Pulsando las
teclas ▲/▼ seleccione la función
BODYFAT y pulse ENTER.
Pulse la tecla START/STOP y coloque
las manos sobre los sensores (R) de
pulso (hand-grip) como muestra la Fig.3
y al cabo de unos segundos le dará el
resultado en el display los valores FAT
% (% de grasa); BMI (relación altura–
peso); y BODY TYPE (Tipo de cuerpo).
