583958
18
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/26
Pagina verder
14
Elliptical T
rainer
XE195
Preset Programs
The elliptical has ve different programs that have been designed for a variety of workouts. These
ve programs have factory preset work level proles for achieving different goals.
RESISTANCE
FAT BURN
This program follows a quick progression up to the maximum
resistance level (default or user input level) that is sustained for 2/3
of the workout. This program will challenge your ability to sustain
your energy output for an extended period of time.
HILL
This program follows a triangle or pyramid type of gradual
progression from approximately 10% of maximum effort (the level
that you chose before starting this program) up to a maximum
effort which lasts for 10% of the total workout time, then a gradual
regression of resistance back to approximately 10% of maximum
effort.
CARDIO
This program presents a quick progression up to near maximum
resistance level (default or user input level). It has slight uctuations
up and down to allow your heart rate to elevate, and then recover
repeatedly, before beginning a quick cool down. This will build up
your heart muscle and increase blood ow and lung capacity.
STRENGTH
This program has a gradual progression of resistance up to 100%
of maximum effort that is sustained for 25% of workout duration.
This will help build strength and muscular endurance in the lower
body and glutes. A brief cool down follows.
INTERVAL
This program takes you through high levels of intensity followed
by recovery periods of low intensity. This program utilizes and
develops your “Fast Twitch” muscle bers which are used when
performing tasks that are intense and short in duration. These
deplete your oxygen level and spike your heart rate, followed by
periods of recovery and heart rate drop to replenish oxygen. Your
cardiovascular system gets programmed to use oxygen more
efciently.
RESISTANCE
RESISTANCE
RESISTANCE
RESISTANCE
18

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Audiovox APS 675 Prestige Platinum bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Audiovox APS 675 Prestige Platinum in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,43 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info