737636
20
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
20
OPERATIONS
What to Wear
Wear rubber-soled athletic shoes. You will need the appropriate clothes for exercise that allow you to move freely.
How Often Should You Exercise
Consult a physician before you start an exercise program. Stop exercising if you feel pain or tightness in
your chest, become short of breath, or feel faint. Contact your doctor before you use the machine again.
Use the values calculated or measured by the machine’s computer for reference purposes only. The heart
rate displayed is an approximation and should be used for reference purposes only.
3 times a week for 20 minutes each day.
Schedule workouts in advance and try to follow the schedule.
Seat Adjustment
Correct seat placement encourages exercise e󰀩ciency and comfort, while reducing the
risk of injury.
1. With a Pedal in the forward position, place the heel of your foot to the lowest part
of it. Your leg should be bent slightly at the knee.
2. If your leg is too straight or your foot cannot touch the Pedal, you need to move
the seat downward. If your leg is bent too much, you need to move the seat
upward.
Step o󰀨 the machine before you adjust the seat.
3. Loosen and pull the Seat Post Adjustment Knob on the Seat Post. Adjust the seat
to the desired height.
Do not lift the Seat post above the “STOP” mark on the Seat Post.
4. Release the Seat Post Adjustment Knob to engage the locking pin. Be sure that
the pin is fully engaged and fully tighten the adjustment knob.
5. To move the seat closer to, or away from the console, loosen the seat adjustment knob. Slide the seat to the desired
position and fully tighten the knob.
Note: If the handle cannot turn due to collision with another part, pull the handle, turn and push it back in to reposition it.
Continue turning as needed.
Foot Position / Pedal Strap Adjustment
Foot pedals with straps provide secure footing to the exercise bike.
1. Put the ball of each foot in the Foot Restraint on the Pedals.
2. Fasten the strap over the shoe.
3. Repeat for the other foot.
Be sure toes and knees point directly forward to ensure maximum Pedal e󰀩ciency. Pedal
straps can be left in position for subsequent workouts.
20

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Schwinn IC4 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Schwinn IC4 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 6,82 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Schwinn IC4

Schwinn IC4 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 28 pagina's

Schwinn IC4 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 32 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info