559652
8
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/66
Pagina verder
0706
reebokfitnessequipment.com
Guide D’utilisation de la Console
SG7688-67
CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
1. Appuyez sur UP/DOWN jusqu’à ce que le programme HRC clignote.
2. Appuyez sur ENTER pour confirmer votre choix.
3. Appuyez sur UP/DOWN pour sélectionner 55 %, 75 %, 90 % ou TA (TARGET HR – l’objectif de fréquence
cardiaque est réglé par défaut sur 100 bpm).
Si vous avez sélectionné TA, utilisez les touches UP/DOWN pour modifier la valeur de votre objectif de
fréquence cardiaque.
Pour calculer votre objectif de fréquence cardiaque :
Formule : (220-âge) X _%
Exemple : Vous avez 25 ans et vous souhaitez fixer votre objectif à 75 % : (220 – 25) x 75 % = 146/min
4. Appuyez sur UP/DOWN pour fixer le temps d’entraînement.
5. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l’entraînement.
MODE USER PROGRAM
1. Appuyez sur UP/DOWN jusqu’à ce que USER PROGRAM clignote.
2. Appuyez sur ENTER pour confirmer votre choix.
3. Appuyez sur UP/DOWN pour définir le niveau de résistance pour chaque colonne.
4. Appuyez sur ENTER pour passer à la colonne suivante.
5. Appuyez sur START/STOP pour confirmer.
6. Appuyez sur UP/DOWN pour fixer le temps d’entraînement.
7. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l’entraînement.
MODE WATTS
1. Appuyez sur UP/DOWN jusqu’à ce que le (watts) clignote.
2. Appuyez sur ENTER pour confirmer votre choix.
3. Appuyez sur UP/DOWN pour indiquer votre objectif de puissance.
4. Appuyez sur ENTER pour confirmer votre choix.
5. Appuyez sur UP/DOWN pour définir le temps.
6. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l’entraînement.
MODE RECOVERY
La fonction récupération évalue votre forme en mesurant votre capacité de récupération sur une minute.
1. Appuyez sur le bouton RECOVERY avant la fin de votre entraînement.
2. Vous devez maintenir les mains sur les capteurs tout au long du test de récupération.
3. Le compte à rebours dure 60 secondes. À la fin de l’évaluation, vous obtenez une note :
1.0 SUPER
1.0<F<2.0 EXCELLENT
2.0<F<2.9 BON
3.0<F<3.9 CORRECT
4.0<F<5.9 MÉDIOCRE
6.0 TRÈS FAIBLE
8

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Reebok ZR10 Cross Trainer bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Reebok ZR10 Cross Trainer in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,25 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Reebok ZR10 Cross Trainer

Reebok ZR10 Cross Trainer Installatiehandleiding - English - 10 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info