591384
34
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/48
Pagina verder
34
POLAR HERZFREQUENZ-ZONEN
Wenn die maximale Herzfrequenz eines Spielers als Berechnungsmethode für Herzfrequenz-Zonen
ausgewählt wurde, werden Herzfrequenz-Zonen, die der Benutzer bestimmen kann, als Prozentsatz der
maximalen Herzfrequenz des Spielers angezeigt. Da die Zonen auf Prozentsätzen der maximalen
Herzfrequenz eines bestimmten Spielers basieren, sind sie für jeden Spieler unterschiedlich. r das gesamte
Team werden jedoch die gleichen Prozentsätze verwendet. Das Training wird in fünf Herzfrequenz-Zonen
unterteilt, die jeweils einen Prozentbereich der maximalen Herzfrequenz ausdcken. Die Zonen können im
Polar Team Pro Webservice bearbeitet und für jede Sportart einzeln angepasst werden.
HERZFREQUENZ-ZONEN BEARBEITEN
1.
Klicke oben rechts auf (Name/Profilfoto).
2. Wähle Teameinstellungen und klicke auf das Team, das du bearbeiten chtest.
3. Wähle SPORTPROFILEund das Profil aus, das du bearbeiten chtest (wenn du nur ein Sportprofil
hast, wird es automatisch ausgewählt).
4. Wähle Frei unter HERZFREQUENZ-ZONENTYP aus undpasse die Zonen an.
5. Klicke auf SPEICHERN.
Zielzone
Intensität als % der
HFmax*, Schläge/min
Beispiele für die
Trainingsdauer
Trainingseffekt
MAXIMUM
90–100% 171
190S/min
weniger als
5Minuten
Trainingseffekt: Maximale
oder fast maximale
Anstrengung für Atmung und
Muskulatur.
hlt sich an: Sehr
anstrengend für die Atmung
und Muskulatur.
Empfohlen für: Sehr erfahrene
und fitte Sportler. Nur kurze
Intervalle, gewöhnlich als
letzte Vorbereitung auf kurze
Wettkämpfe.
HART / AEROB-
ANAEROBES
MISCHTRAINING
80–90% 152
172S/min
2-10Minuten
Trainingseffekt:
Ausdauersteigerung bei
hohen Geschwindigkeiten.
hlt sich an:
Muskelermüdung und
schwere Atmung.
34

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar Team Pro bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar Team Pro in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 0,7 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar Team Pro

Polar Team Pro Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 48 pagina's

Polar Team Pro Gebruiksaanwijzing - English - 46 pagina's

Polar Team Pro Gebruiksaanwijzing - Français - 48 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info