772745
36
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/47
Pagina verder
36
SPRINT THRESHOLD
Follow the number of sprints actions based on either acceleration or speed threshold. You can choose
default or free. With free you can set the threshold manually. The value can be set as speed (km/h) or
acceleration (m/s2). The default acceleration value is 2.8 m/s2.
You can edit the sprint threshold type in the Team Pro web service in Settings > Sport profiles.
TRAINING LOAD
The Training Load feature helps you to understand the amount of effort that you put into a training session.
Training Load is calculated for every training session based on intensity and duration. The Training Load
feature makes the effort of a short high intensity session comparable to that of a long low intensity session.
Training Load value is indicated to the user in days and hours for more detailed comparison between
sessions.
Training Load is based on intensity and duration of a training session. The intensity of a session is measured
using heart rate and the calculation is further affected by your personal information, such as age, sex, weight,
VO2max, and training history. Before training history is available, your training background selection is used
in the calculation. We also use your aerobic and anaerobic threshold values in the calculation. If you have
reliably measured them, please update the default values in the web service. The sport of a session is taken
into account via sport specific factor, which improves the calculation accuracy.
Mild 0-6 hours
Reasonable 7-12 hours
Demanding 13-24 hours
Very demanding 25-48 hours
Extreme Over 48 hours
Training load can be viewed as Cardio Load and Muscle load, recovery time or a as a score. Cardio Load
measures your cardiac response to a training session, or in other words how much strain a training session
put on your cardiovascular system. Muscle Load measures the strain a training session causes to your
musculoskeletal system that is comprised of your joints, muscular and skeletal systems. Recovery time is
an estimate of the time you need to fully recover from your training. Training load score is a numeric value of
the approximate measure of carbohydrate and protein used as energy during training. Its numeric value
typically ranges from 50 to 250 in a 30 to 90 minute training session.
You can edit how to view Training load in the Team Pro web service in Team Settings > General. You can
choose to view Training load as Cardio load and Muscle Load,Recovery time or Score.
CARDIO LOAD
Cardio Load measures your cardiac response to a training session, or in other words how much strain a
training session puts on your cardiovascular system. Your Cardio Load is shown as training impulse
(TRIMP), a commonly accepted method to quantify training load. TRIMP is calculated after every workout
from your heart rate and session duration, and it’s affected by your physical settings, resting and maximal
heart rate, and gender.
36

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar Polar Team Pro bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar Polar Team Pro in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0.8 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info