691163
57
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/100
Pagina verder
57
2-3 Stunden vor dem Test solltest du keine schwere Mahlzeit zu dir nehmen und auch nicht rauchen.
Vermeide am Vortag und am Tag des Tests schwere körperliche Aktivitäten, alkoholische Getränke und
pharmazeutische Stimulanzien.
Du solltest entspannt und ruhig sein. Lege dich vor Beginn des Tests hin und entspanne dich 1-3 Minu-
ten lang.
VOR DEM TEST
Bevor du den Test startest, vergewissere dich unter Eingaben > Benutzereingaben, dass deine
Benutzereingaben einschließlich des Trainingspensums zutreffend sind.
Trage deinen M430 eng anliegend direkt hinter dem Handgelenkknochen. Der Herzfrequenz-Sensor an der
Rückseite des M430 muss konstant in Kontakt mit der Haut sein. Das Armband darf jedoch nicht zu fest
sitzen, um die Blutzirkulation nicht zu beeinträchtigen.
Du kannst den Fitness Test auch durchhren, indem du deine Herzfrequenz mit einem kompatiblen
Polar Herzfrequenz-Sensor misst. Wenn du einen Polar Herzfrequenz-Sensor trägst, der mit deinem M430
gekoppelt ist, verwendet der M430 automatisch den verbundenen Sensor, um die Herzfrequenz während des
Tests zu messen.
DURCHFÜHREN DES TESTS
Um den Fitness Test durchzuhren, gehe zu Tests > Fitness Test > Entspannen & Test starten.
Suche nach Herzfrequenz-Signal wird angezeigt. Wenn das Herzfrequenz-Signal erkannt wurde, wer-
den ein Herzfrequenz-Diagramm, deine aktuelle Herzfrequenz sowie die Meldung Hinlegen auf dem Dis-
play angezeigt. Bleibe entspannt, bewege dich möglichst wenig und vermeide es, mit anderen Personen
zu kommunizieren.
Du kannst den Test jederzeit durch Drücken der ZURÜCK-Taste unterbrechen. Test wurde abge-
brochen wird angezeigt.
Wenn der M430 deine Herzfrequenz nicht ermitteln kann, erscheint die Nachricht Test ist fehlgeschlagen. In
diesem Fall solltest du kontrollieren, ob der Herzfrequenz-Sensor an der Rückseite des M430 konstant in
Kontakt mit deiner Haut ist. Aushrliche Anweisungen zum Anlegen deines M430 für die Herzfrequenz-
Messung am Handgelenk findest du unter Training mit Herzfrequenz-Messung am Handgelenk.
TESTERGEBNISSE
Wenn der Test abgeschlossen ist, benachrichtigt dich dein M430 mit einer Vibration und zeigt deinen
geschätzten VO
2max
-Wert sowie eine Beschreibung deines Fitness Test-Ergebnisses an.
VO2max in Benutzereingaben aktualisieren? wird angezeigt.
57

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Polar-M430

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar M430 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar M430 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 1,24 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar M430

Polar M430 Snelstart handleiding - Nederlands - 2 pagina's

Polar M430 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 96 pagina's

Polar M430 Snelstart handleiding - Deutsch - 2 pagina's

Polar M430 Gebruiksaanwijzing - English - 93 pagina's

Polar M430 Snelstart handleiding - English - 2 pagina's

Polar M430 Gebruiksaanwijzing - Français - 77 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info