460165
15
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/33
Pagina verder
49
ENG
but your wrist receiver may become disturbed by
other heart rate monitors.
In models M61 and M62 check that your personal
user id is active (USER 1 or USER 2). You can change
the user before starting the stopwatch by pressing
and holding
Up. To be able to swap the user you
need to set preferences for two users.
5. Start the stopwatch by pressing START/STOP/OK.
Stopwatch starts running.
Automatic recording begins.
If you set OwnZone on:
OZ appears in
the display and OwnZone
determination begins.
If you set heart rate limits
manually:
EXERCISE appears in the display.
6. You can now start warmup with your Polar Heart
Rate Monitor.
Quick start: In the Time of day display, press
and hold START/STOP/OK for a couple of
seconds.
To stop the heart rate measurement:
Press START/STOP/OK to stop the stopwatch.
If you want to QUIT the heart rate
measurement mode, press
Up or
Down
to enter the Time of day display.
OWNZONE
Polar Heart Rate Monitor is able to determine the
individual training heart rate zone for you. This
exercise zone is called your OwnZone (OZ).
For most adults, OwnZone corresponds to 65-85 % of
the maximum heart rate. OwnZone is suitable for
cardiovascular training either for health-related or
fitness improvement purposes.
OwnZone works well for those whose goal is weight
control via physical activity and exercise, because
the OwnZone corresponds to intensity from light
to moderate to moderate. Exercise of this
intensity level can be conducted even for extended
periods safely and often yields the best results for
weight loss.
The OwnZone can be found during a warmup
period of an exercise session lasting 1-5 minutes.
HOW TO DETERMINE YOUR OWNZONE
OwnZone is easily determined by walking and jogging
as instructed below. However, you are able to find
your OwnZone with other exercise modes as well, e.g.
exercising with a stationary bike. The principle is that
you start exercising very slowly with light intensity and
gradually increase your heart rate.
1. Check that you have set your personal user
information correctly.
2. Because OwnZone determination needs every
heart beat to be picked up properly, make sure
that the transmitter belt is tight enough and the
electrodes well moistened.
3. Check that you have set the OwnZone function on.
4. Start the heart rate measurement as described
earlier.
15

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar M31 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar M31 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,32 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar M31

Polar M31 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 84 pagina's

Polar M31 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 31 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info