Here below lists some MET values relate to the workout types for your reference:
NOTE
MET values for each activity are approximations; there may be considerable individual variation.
WORKOUT TYPE
MET value
Stretching or yoga
2.5
Weight lifting (light or moderate effort, light workout, general)
3.0
Water aerobics, water calisthenics
4.0
General health club exercise
5.5
Weight lifting (power lifting or body building, vigorous), jazzerciser
6.0
Ski machine
7.0
Stair-treadmill ergometer
9.0
VIEW EXERCISE RECORD DURING WORKOUT
After setup for the
MET
value on the watch, you can start the workout. The watch counts automatically. You can see the repetition and time counting, and the rest time
counts down on the screen to remind you.
You can press top (
1
) button to pause. If you decide to stop the workout, press bottom (
3
) button. Total calorie output and time display on the screen. The display goes
back to
WORKOUT
mode after 3 seconds.
NOTE
The repetition starts to be displayed when it counts to the 4
th
one.
NOTE
The watch reminds you before or fi nish taking each rest time, there is a short beep in the last-fi ve second and a long beep to start or fi nish rest time while the screen
is fl ashing.
View exercise record after workout
You could view records after workout on the watch by following the below steps.
To view exercise records:
1. In
WORKOUT
mode, press bottom (
3
) button to enter into the memory (
mem
).
2. The latest record displays fi rst. Toggle middle (
2
) button to view other records by date and time. Press top (
1
) button to enter the specifi c record.
•
If the record you view is the one with setup, toggle middle (
2
) button to view calories, time, sets and repetitions in total.
OR
•
If the record you view is the one without setup, you can only view the repetitions and time in total.
OR
If you want to clear all the memory, toggle middle (
2
) button until
Clear all
displays. Press top (
1
) button to select
yes
to do deletion, then
Done
displays on the screen, or
press bottom (
3
) button to select
no
to cancel the deletion.
NOTE
No memory displays when you attempt to view the record but there is no memory.
Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.
Product:
Spelregels forum
Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:
lees eerst de handleiding door;
controleer of uw vraag al eerder door iemand anders is gesteld;
probeer uw vraag zo duidelijk mogelijk te stellen;
heeft u een probleem en al geprobeerd om dit op te lossen, vermeld dit erbij aub;
heeft u een oplossing gekregen van een bezoeker dan horen wij dat graag in dit forum;
wilt u een reactie geven op een vraag of antwoord, gebruik dan niet dit formulier maar klik op de knop 'reageer op deze vraag';
uw vraag wordt direct op de website gezet; vermijd daarom persoonlijke gegevens in te vullen;
Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.
Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.
Abonneren
Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Oregon Scientific RA900 bij:
nieuwe vragen en antwoorden
nieuwe handleidingen
U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.
Ontvang uw handleiding per email
Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Oregon Scientific RA900 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Zweeds als bijlage per email.
De handleiding is 77.83 mb groot.
U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.
Stel vragen via chat aan uw handleiding
Stel uw vraag over deze PDF
Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email
Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.
Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.
Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken
U heeft geen emailadres opgegeven
Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.
Uw vraag is op deze pagina toegevoegd
Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.
