738193
23
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
16
Q37 PROGRAM REFERENCE
Press Program (+) or (–) and Enter to choose a program.
Q37ci CROSS CiRCUIT™ PROGRAMS
(Refer to your CROSS CiRCUIT Strength Training Interval Guide for suggested exercises.)
Programs & Standard Settings Description
Lower Body Blast
CROSS-CiRCUIT
Lower Body Exercise
Cardio
Interval
CardioTime(2:00)
StrengthTime(1:00)
Level (1)
Target the thighs, calves, hips and glutes with off-machine
strength-building sets. Set up the Cardio Time, Strength
Time, and Level, complete your warm-up, then listen for the
beeps to tell you when to step off the machine to complete
your lower-body strength set. The display will flash and you
will hear another set of beeps when it is time to step back
on the elliptical for your next cardio interval. This pattern
continues throughout your workout. UseLevel(+)or(–)to
adjust the cardio interval resistance mid-workout.
Upper Body Blast
CROSS-CiRCUIT
Upper Body Exercise
Cardio
Interval
CardioTime(2:00)
StrengthTime(1:00)
Level (1)
Target the arms, shoulders, chest, and upper back as
you follow the prompts to complete alternating sets
of on-machine cardio routine and off-machine strength
exercises. UseLevel(+)or(–)toadjustthecardiointerval
resistance mid-workout.
Core Focus
CROSS-CiRCUIT
Core Exercise
Cardio
Interval
CardioTime(2:00)
StrengthTime(1:00)
Level (1)
Target the abs and back with this challenging on- and
off-machine workout. Follow the prompts to complete
alternating sets of cardio and strength exercises. Use
Level(+)or(–)toadjustthecardiointervalresistancemid-
workout.
Total Body Blast
CROSS-CiRCUIT
Exercise--Alternating Lower, Upper, Core
Cardio
Interval
CardioTime(2:00)
StrengthTime(1:00)
Level (1)
Work it all with exercises aimed at strengthening and
toning your entire body. A pattern of upper, lower, and
core off-machine strength sets continues throughout your
workout. Use Level(+) or(–) toadjustthe cardiointerval
resistance mid-workout.
*Standard program values are used if no values are entered within 4 seconds of Message Center prompts.
23

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Octane Fitness Q37C bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Octane Fitness Q37C in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 6,6 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Octane Fitness Q37C

Octane Fitness Q37C Installatiehandleiding - English - 1 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info