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5.4 MY WORKOUTS
TM
– INDIVIDUELLE TRAININGSPROGRAMME
Diese Funktion des Heimtrainers ermöglicht die Voreinstellung von bis zu vier Trainingsprogrammen mit individuellen Trainings-
informationen, wie z. B. Alter, Trainingsdauer oder Schwierigkeitsstufe, sowie die Speicherung der Programme. Diese Trainings-
programme werden mit der Taste MEIN TRAINING aufgerufen. Alle Trainingsprogramme können voreingestellt und gespeichert
werden, darunter FETTABBAU, CARDIO, HERZFREQUENZ HÜGEL, HERZFREQUENZ INTERVALL, INTENSIVE HERZ-
FREQUENZ, Hügel, ZUFALL, MANUELL, SPORT-TRAINING, GANZ KÖRPER, UNTER KÖRPER und EZ RESISTANCE.
VERWENDUNG EINES UNTER „MEIN TRAINING“ GESPEICHERTEN PROGRAMMS
Den Trainingsprogramm-Programmierungsmodus auf der Konsole aufrufen, damit das NACHRICHTENFENSTER die
Meldung PROGRAMM WÄHLEN ODER QUICK START DRÜCKEN anzeigt. Anschließend die MEIN TRAINING-Taste drück-
en und die Namen der im NACHRICHTENFENSTER angezeigten Trainingsprogramme mit den PFEILTASTEN durchlaufen.
Wenn das gewünschte Programm angezeigt wird, EINGABE drücken. Daraufhin beginnt das Trainingsprogramm.
BEARBEITUNG VON
TRAININGSPROGRAMMEN UND ANZEIGE VON STATISTIKEN
Die vier Trainingsprogramme sind werksseitig als MANUELLE Programme unter den Namen MEIN TRAINING 1 bis
MEIN TRAINING 4 gespeichert. Der Name und/oder die Einstellungen jedes Trainingsprogramms kann/können geän-
dert werden. Es ist außerdem möglich, folgende Trainingsstatisiken für jedes Trainingsprogramm anzuzeigen:
• Gesamtdauer des Trainings in Stunden und Minuten
• Gesamtkalorienverbrauch seit Trainingsbeginn
• Gesamte zurückgelegte Distanz seit Trainingsbeginn
Die folgenden Schritte zum Ändern eines Programmnamens, Bearbeiten von Programmeinstellungen und Anzeigen
von Trainingsbilanzen verwenden.
1. Wenn die Aufforderung PROGRAMM WÄHLEN MIT PFEILTASTEN ODER QUICK START DRÜCKEN im
NACHRICHTENFENSTER erscheint, die MEIN TRAINING-Taste drücken.
2. Das NACHRICHTENFENSTER zeigt den Namen des ersten von vier unter MEIN TRAINING gespeicherten Trainings-
programmen an. Die im NACHRICHTENFENSTER angezeigten Programmnamen mit den PFEILTASTEN durchlaufen.
3. Wenn der gewünschte Name angezeigt wird, die MEIN TRAINING-Taste drei Sekunden lang gedrückt halten. Das
NACHRICHTENFENSTER zeigt die Aufforderung EINGABE DRÜCKEN, UM NAMEN ZU ÄNDERN - „MEIN TRAIN-
ING“ DRÜCKEN, UM TRAININGSPROGRAMM ZU ÄNDERN an. EINGABE drücken und mit den Schritten 4-8 fort-
fahren, oder MEIN TRAINING drücken und mit Schritt 7 fortfahren.
