559579
27
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/44
Pagina verder
HEART RATE INTERVAL
TM
This program also combines the standard HILL workout profile with the concept of Heart Rate Zone Training. The default
target heart rate is calculated as 80% of the theoretical maximum(HRmax), but the user can adjust the target rate during
the workout setup. The workout alternates between a hill, which brings the heart rate up to the target rate of 80% of
HRmax, and a valley which brings the heart rate down to 65% of HRmax. After a standard three-minute warm-up, the
workout progresses toward the first hill and heart rate goal. Once the goal is reached, the hill continues for three minutes,
then the level decreases into a valley. Once the 65% of HRmax goal is reached, the valley continues for three minutes,
after which the next hill begins. The user's fitness level determines the number of hills and valleys encountered within the
duration. At the end of the duration, the workout goes into a cool down phase. If the heart rate goes above the theoretical
maximum for more then 45 seconds, the exercise bike automatically goes into pause mode. The program does not pro-
ceed to a new heart rate goal until the user reaches the current goal.
26
Warm-up
65% HRmax
HEART RATE INTERVAL Workout Profile
80% HRmax
Hill
Hill
Valley
Valley
Valley
Hill
65% HRmax
80% HRmax
65% HRmax
80% HRmax
117 BPM 117 BPM 117 BPM
User Example: 80 (40 year old / 144 recommended BPM)percent of theoretical maximum (HR )max
144 BPM144 BPM144 BPM
117 BPM
Downloaded from www.Manualslib.com manuals search engine
27

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Life Fitness Club series Upright Lifecycle bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Life Fitness Club series Upright Lifecycle in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,04 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info