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7. Ajustes
Ajuste de los datos de usuario
Para poder determinar su proporción de grasa corporal y otros valores corporales, es necesario que guar-
de los datos de usuario personales.
La báscula dispone de 10 posiciones de memoria de usuario en las que puede guardar sus datos y los de
su familia, por ejemplo, y a los que podrá acceder con posterioridad:
Secuencia Datos de usuario Valores de ajuste
1
Posición de la memoria de 1 a 10
2
Altura de 100 a 220 cm (de 3’3” a 7’3”)
3
Edad de 10 a 100 años
4
Sexo
hombre
mujer
5
5 grados de actividad
Explicación de los 5 grados de actividad:
– Constitución física 1: Actividad física nula junto con sobrepeso
– Constitución física 2: Actividad física escasa junto con sobrepeso
– Constitución física 3: Actividad física escasa hasta nula
(Menos de 2 x 20 minutos semanales de esfuerzo físico, por ejemplo, pasear, trabajos ligeros de jardine-
ría, ejercicios de gimnasia)
Además se recomienda seleccionar este modo al comienzo de programas de entrenamiento o dietas.
Después de 6 –10 semanas es posible cambiar al próximo grado de actividad.
– Constitución física 4: Actividad física media
(Esfuerzos físicos 2 hasta 5 veces a la semana; 20 minutos, por ejemplo, correr, montar en bicicleta, jugar al tenis ...)
Se recomienda seleccionar este modo durante el entrenamiento/régimen dietético tan pronto como se
compruebe un mejoramiento del bienestar general y/o de la constitución física. Después de 8 –12 semanas
de entrenamiento/régimen dietético ininterrumpidos puede pasarse al próximo grado de actividad.
– Constitución física 5: Actividad física intensa
(Diariamente entrenamiento o actividad física intensa, por ejemplo, correr en entrenamiento intensivo,
trabajos de construcción ...)
Para aplicar este modo es conveniente que usted posea previamente un grado adecuado de movilidad,
resistencia y fuerza y que pueda mantener este nivel durante un espacio de tiempo mayor.
Guardar datos de usuario
Para guardar sus datos de usuario, pulse SET.
Realice siempre los ajustes en todas las áreas de la misma manera:
Presione las teclas
•
y , para modifi car una indicación o un valor. Para echarles un vistazo rápido,
mantenga la tecla pulsada.
Presione la tecla SET, para almacenar un ajuste y acceder a la próxima área de ajuste, o para cerrar los
•
ajustes.
8. Manejo
Pesado y medición de otros valores corporales
Para pesarse y al mismo tiempo obtener otros valores corporales:
Pulse la tecla USER.
•
Presione las teclas
•
o , para elegir el lugar de la memoria deseada con sus ajustes almacenados.
Confi rme su selección con la tecla SET.
Los valores que haya guardado se indicarán uno tras otro. Espere hasta que aparezca „
0.0
kg“ en la pan-
talla y, a continuación, súbase a la báscula.
