14
I
Figura 9: Indicatore d’allenamento con misurazione delle pulsazioni
Figura 10: Indicatore valori medi di km/h + giri di pedale + pulsazioni
Figura 11: Schermata iniziale dopo digitazione del tasto Set
Se si interrompe l’allenamento (figura 9) si visualizzano i valori
medi con il simbolo (4) relativi a Velocità, Giri pedali e
Pulsazioni (figura 10). Azionando il tasto Set appare di nuovo
l’attuale indicatore d’allenamento (figura 11). Dopo 4 minuti
l’indicatore commuta su Temperatura ambiente (figura 1) e i chi-
lometri vengono memorizzati. Tutti gli altri valori non vengono
memorizzati.
7.0 Visualizzazione alla ripresa dell’allenamento.
Iniziare a pedalare. Il conteggio dei valori viene continuato.
8.0 Misurazione della frequenza cardiaca di recupero
Il computer d’allenamento è dotato di una funzione di misurazione
della frequenza cardiaca di recupero.
Tale funzione consente di misurare le pulsazioni di recupero al
termine dell’allenamento. Digitare il tasto della pulsazione di
recupero al termine dell’allenamento (15). Il computer misura la
frequenza cardiaca (figura 12) contando alla rovescia 60
secondi. Nel campo Kilojoule (10) viene indicata la differenza tra
i valori di pulsazione durante i 60 secondi di conto alla rovescia.
Nel campo Distance (11) si visualizza il giudizio di fitness con (F).
Questo calcolo viene illustrato al paragrafo 9.0 Note. Nei campi
Velocità (6), Giri pedali (7) e pulsazione (8) si visualizzano nuo-
vamente i valori medi con il Simbolo (4) (figura 13) Se si
interrompe la misurazione delle pulsazioni si visualizza ( P )
anziché un valore. Se si preme il tasto Set appare nuovamente
l’attuale indicatore d’allenamento (figura 15)
Figura 12: Misurazione della frequenza cardiaca di recupero
(REC) con cronometraggio (0:60 - 0:00)
Figura 13: Indicatore: Giudizio di fitness, Differenza pulsazioni
e Media
Figura 14: Nessuna pulsazione ( P ) durante la misurazione
della frequenza cardiaca di recupero (REC).
Figura 15: Schermata iniziale dopo digitazione del tasto Set
9.0 Generalità
Calcolo della velocità
60 giri di pedale corrispondono ad una velocità di 21,3 km/h.
Calcolo dei chilojoule
Dal punto di vista della medicina dello sport il consumo
d'energia di un ciclista è il seguente:
durante 1 ora di bicicletta a 24 km/h si consumano 1680 kJ
1 chilometro corrisponde a 70 chilojoule (con sforzo medio)
ambito è caratterizzato dal limite superiore e dal limite inferiore
delle pulsazioni (+/- 10 battiti). Durante l’allenamento le pulsa-
zioni dovrebbero essere sempre nei limiti dell’ambito aerobico.
Non si dovrebbe mai superare la massima frequenza cardiaca
(200 meno gli anni di età). Le persone in buone condizioni di
salute possono orientarsi in base al seguente diagramma.
Impostazioni: Limite pulsazioni (8), Tempo (9), Kilojoule (10), Distance (11)
Dopo la schermata iniziale (figura 4) si deve azionare il Tasto Set (13).
I valori modificabili sono rappresentati con segmenti
lampeggianti.
I valori possono essere impostati con i tasti +/- (14/12).
Digitando più a lungo i tasti +/- si aumenta la velocità di incre-
mento o decremento dei valori impostati.
Azionando simultaneamente i tasti +/– il valore viene azzerato.
Mediante il tasto Set si passa alle successive impostazioni.
Digitando più a lungo il tasto Set l’indicatore commuta nuova-
mente sulla schermata iniziale (Figura 8)
Figura 5: prima impostazione: controllo pulsazioni
Figura 6: limite pulsazioni (p. es. 130)
Figura 7: Esempi di display con impostazione completa di Limite pul-
sazioni (130), Tempo (18:00), Kilojoule (380) e Distance (10,0).
Figura 8: Schermata iniziale con i valori impostati ed il valore di pul-
sazione attuale.
Iniziare a pedalare. Tutti gli indicatori dei valori impostati (eccetto
Limite pulsazioni) eseguono un conto alla rovescia, dopodiché lam-
peggiano per alcuni secondi su zero e riprendono quindi il
conteggio incrementale a partire dal rispettivo valore impostato.
Se la frequenza cardiaca supera il limite di pulsazioni impostato, si
visualizza come allarme il simbolo HI.
6.0 Visualizzazione all’interruzione e al termine dell’alle-
namento
