662999
92
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/122
Pagina verder
KETTLER | ENTRENAMIENTO
12 ESPAÑOL
ENTRENAMIENTO LIBRE/INICIO RÁPIDO
Empiece sin realizar muchos ajustes previos.
Descripción del entrenamiento
No hay normas para este entrenamiento. Al girar la rueda de selección presionable central,
cambiará la resistencia de freno y la intensidad del entrenamiento. Presionando la rueda de
selección presionable, cambiará entre el modo AUTO y MANU. No se ha creado ningún perfil
de entrenamiento en la representación de la matriz.
ENTRENAMIENTO «DESAFÍO»
Disfrute con un poco de competencia. Intente batir su mejor
tiempo y sea el primero en cruzar la línea de meta.
Descripción del entrenamiento
El entrenamiento «Desafío» es una competición en un trayecto que usted mismo determina. En
el modo MANU se conduce con caja de cambios. No se puede cambiar al modo AUTO. En el
borde superior derecho de la imagen encontrará en lugar del perfil matriz, una representación
de su posición y la de su competidor. Aquí puede identificar quién va en primer lugar.
En su primer entrenamiento «Desafío» se enfrentará a un oponente virtual. En los siguientes en-
trenamientos en el entrenamiento «Desafío» intentará batir su último tiempo o record. También
puede cambiar la distancia de carrera y empezar de nuevo la carrera contra su oponente virtual.
ENTRENAMIENTO HIT
El entrenamiento turbo para su sistema cardiovascular.
Base de ciencias del deporte
Este programa de 20 minutos, con cinco intervalos muy intensos, fortalecerá su sistema cardiovascular,
mejorará la absorción de oxígeno y reducirá el nivel de lípidos en la sangre. Con cada entrenamiento
estará mejorando su salud. Según estudios científicos una unidad de entrenamiento HIT a la semana tie
-
ne un efecto positivo en su sistema cardiovascular. Al mismo tiempo quemará calorías de manera eficaz.
KETTLER recomienda añadir una unidad de entrenamiento HIT a la semana a su entrenamiento habitual.
Indicación: Antes de empezar su primer entrenamiento HIT, consulte con su médico si este
tipo de entrenamiento es adecuado para usted.
Descripción del entrenamiento
El entrenamiento HIT es un entrenamiento de 20 minutos que se centra en cinco intervalos muy in-
tensos. Cuenta con una fase de calentamiento, los 5 intervalos que intercalan entre sí pausas para
descansar, así como pausas activas para descansar al terminar el entrenamiento. El programa no
emite normas de intensidad en ninguna de las fases del entrenamiento. En las fases de calentamien-
to y descanso puede seleccionar su intensidad de descanso ideal. Durante los intervalos tiene que
intentar rendir al máximo. Elija de antemano una resistencia adecuada.
La pantalla cambia durante los intervalos. Se le mostrará una puntuación del intervalo. La pun-
tuación del intervalo se calcula a partir de las rotaciones del pedal durante los intervalos, así
como un factor previo para la resistencia de freno preajustada.El objetivo es conseguir la máxi-
ma puntuación total de los intervalos posible durante los cinco intervalos.
En los intervalos es necesaria una resistencia de freno constante. Por eso el entrenamiento solo
está disponible en el modo MANU.
P1_Kettler_Handbuch_170629_01.indd 12 29.06.17 12:30
92

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler Ergometer R10 - 07688-200 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler Ergometer R10 - 07688-200 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 3,59 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler Ergometer R10 - 07688-200

Kettler Ergometer R10 - 07688-200 Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski, Dansk - 40 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info