56
Trainings- en bedieningshandleiding
NL
Veiligheidsaanwijzingen
Let voor uw veiligheid op onderstaande punten:
• Plaats het trainingsapparaat op een geschikte, stevige
ondergrond.
• Controleer vóór het eerste gebruik en vervolgens na 6 maan-
den of alle verbindingen goed vast zitten.
• Gebruik het trainingsapparaat uitsluitend volgens de aanwij-
zingen in de handleiding, dit om foutieve belasting of over -
belasting te voorkomen.
• Het opstellen van het apparaat in vochtige ruimtes is, op
langere termijn, wegens de daarmee verbonden roestvorming
niet aan te raden.
• Controleer regelmatig of het apparaat goed functioneert en
in goede conditie is.
• De veiligheidstechnische controles behoren tot de plichten
van een gebruiker en dienen regelmatig en nauwkeurig
plaats te vinden.
• Defecte of beschadigde onderdelen dienen meteen
vervangen te worden. Gebruik hiervoor uitsluitend originele
KETTLER onderdelen.
• Het apparaat mag tot na de reparatie niet gebruikt worden.
• Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen behouden
blijven, als regelmatig op schade en slijtage gecontroleerd
wordt.
Voor uw veiligheid:
• Raadpleeg vóór u gaat trainen uw huisarts of uw gezondheid
trainen met dit apparaat toelaat. Baseer de opbouw van uw
trainingsprogramma op zijn advies. Foutieve of overmatige
training kan tot schade aan de gezondheid leiden.
Inhoudsopgave
Veiligheidsaanwijzingen 56
• Service 56
• Uw veiligheid 56
Korte beschrijving 57
• Functiebereik / toetsen 58
• Weergavebereik / display 59-61
• Weergegeven waardes 61
Snelstart (ter kennismaking) 61
• Trainingsbegin 61
• Trainingseinde 61
• Slaapstand 61
Training 62
... door belastingprogrammering
• Count up 62
• Count down 62
• Programmeervelden 62
Roeislagen 62
Aantal slagen 62
Signalen 62
Tijd 63
Energie 63
Afstand 63
Prestatieweergave 63
Leeftijd 63
Maximale polsslag 63
Doelpolsslag keuze (fat/fit/man.) 63
• Doelpolsslag programmering 63
• Gereed voor training 63
• Prestatieprofielen 1 – 6 64
• Omschakeling tijd/afstand 64
... door polsslagprogrammering
• HRC1 – Count up 65
• HRC2 – Count down 65
• HRC3 -- vaarspel 30 min. 65
• HRC4 -- extensieve intervaltraining
40 min. 65
Trainingsfuncties 66
• Weergavewisseling 66
• Profielwijziging 66
• Prestatieweergave 66
• Trainingsonderbreking/-einde 66
• Voortzetten van de training 66
• Recovery (herstelpolsmeting) 67
Programmeringen en functies 67
• Tabel: programmeringen/functies 67
• Tabel: polsslaggebeurtenissen 67
Individuele instellingen 68
•
Wissen van het totale aantal kilometers
68
• Opslaan van de programmeringen 68
• Keuze: km/mijl – weergave 68
• Keuze: kJoule / Kcal – weergave 68
• Keuze: energieweergave real./fys. 68
• Alarmsignaal AAN / UIT 68
Algemene aanwijzingen 69
• Systeemgeluiden 69
• Recovery 69
• Omschakeling tijd / afstand 69
• Profielweergave tijdens de training 69
• Toerentalafhankelijk gebruik 69
• Berekening gemiddelde waarde 69
• Aanwijzingen voor polsslagmeting 69
Met oorclip 69
Met borstgordel 69
• Computerstoringen 69
• Aanwijzingen voor de PC-Interface 69
Glossar 69
Dit teken verwijst in de handleiding naar
de woordenlijst. Daar wordt het betref-
fende begrip verklaard.
Trainingshandleiding
70
• Duurtraining
70
• Belastingintensiteit 71
• Belastingomvang 71
•
Geïntegreerde trainingsprogramma’s
73
• Trainingsbeschrijving 74
G
