467739
33
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/48
Pagina verder
Funzioni ed uso del computer per allenamento
El principiante nunca debería entrenarse durante sesiones de 30-
60 minutos. El entrenamiento de principiantes se puede organizar
de la siguiente forma durante las primeras 4 semanas:
Usted tiene la posibilidad de apuntar los resultados logrados
durante el entrenamiento en una tabla para su documentación
personal. Antes y después de cada unidad de entrenamiento se prac-
ticarán ejercicios físicos durante unos 5 minutos para el calenta-
miento o sea para el cool-down. Entre dos sesiones de entrenamiento
debería haber un día sin entrenamiento, en el caso de que usted
prefiera un entrenamiento de 20-30 minutos, tres veces por semana.
En una situación normal una sesión diaria no provocará problemas.
Frecuencia del entrenamiento Contenido de una unidad de entrenamiento
3 x par semaine 2 minutos de entrenamiento
1 minuto de pausa para gimnasia
2 minutos de entrenamiento
1 minuto de pausa para gimnasia
2 minutos de entrenamiento
3 x par semaine 3 minutos de entrenamiento
1 minuto de pausa para gimnasia
3 minutos de entrenamiento
1 minuto de pausa para gimnasia
2 minutos de entrenamiento
3 x par semaine 4 minutos de entrenamiento
1 minuto de pausa para gimnasia
3 minutos de entrenamiento
1 minuto de pausa para gimnasia
3 minutos de entrenamiento
3 x par semaine 5 minutos de entrenamiento
1 minuto de pausa para gimnasia
4 minutos de entrenamiento
1 minuto de pausa para gimnasia
4 minutos de entrenamiento
4
a
semaine
3
a
semaine
2
a
semaine
1
a
semaine
Frecuencia del entrenamiento Duración del entrenamiento
una sesión diaria 10 minutos
2-3 sesiones semanales 20-30 minutos
1-2 sesiones semanales 60 minutos
Tabla de rendimiento
Fecha nivel de freno distancia tiempo P1 P2 Calificación
(km) (min) de la
aptitud
física
Istruzioni per l’uso del computer per allenamento
con display digitale ( M9816 )
Valori
1 KM distanza 0 - 99,9 [km]
2 KM/H velocità 0 - 99,9 [km/h]
3 RPM giri pedale 20 - 199 [giri/min]
4 PULSE polso 50 - 199 [battiti/min]
5 BRAKE grado di frenatura 1 - 30
6 KILOJOULE 0 - 9999 [KJ]
7 TIME 0:00 - 99:59 [min:sec]
Temperatura ambiente 0 - 50 [°C]
odo totale chilometri 0 - 9999 [km]
Simboli
a [media] km/h + giri pedale + polso
b [modo conteggio crescente] incremento valori d’allenamento
c [modo conteggio decrescente]. decremento valori d’allenam
ento
d [programma 1 - 6] programmi d’allenamento pre
definiti
e [programma cuore] programma controllato dal
polso
f [interfaccia] programma controllato dal PC
g [percentuale] indicazione percentuale del
polso
h [limite superiore polso]limite superiore polso dipendente
dall’età
i polso indicazione intermittente al
ritmo del polso
j [limite inferiore polso] limite inferiore polso dipendente
dall’età
k [campo grafico] display universale per grafica e
valori
L [temperatura ambiente] gradi Celsius
Tasti
8 Tasto Recovery tasto funzione [rilevazione diffe
renza polso e rilevazione voto
di fitness]
I
1
2
3
a
b
e
f
g
i
j
l
h
c
9
10
11
12
13
d
k
33

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Kettler-07961-800-Golf-E

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler 07961-800 Golf E bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler 07961-800 Golf E in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 2,35 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler 07961-800 Golf E

Kettler 07961-800 Golf E Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Espanôl, Polski - 24 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info