457767

Kettler 07960-800 Polo M Handleiding

119
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/124
Pagina verder
119
HU
FB600
Általános tudnivalók
Rendszerhangok
Bekapcsolás
Bekapcsoláskor a szegmensteszt alatt hangjelzés hallható.
Előzetesen megadott adatok
Az előzetesen megadott idő, távolság és KJoule/kcal adatok
elérésekor rövid hangjelzés hallható.
Pulzusellenőrzés
Ha eléri a megadott pulzusértéket, akkor 2 rövid hangjelzés
hallható.
Recovery
A fitness jegy (F) kiszámítása:
Jegy (F) = 6.0 –
(
10 x (P1–P2)
)
2
P1
P1 Pulzus terhelési állapotban: P2 Pulzus pihenési állapotban
F1.0 = nagyon jó F6.0 = elégtelen
Az átlagérték kiszámítása
Az átlagértékek kiszámítása a korábbi tréning egységekre von-
atkozik, egészen a Reset gomb utolsó használatáig vagy a kés-
zenléti üzemmódig.
Megjegyzések a pulzus mérésével kapcsolatban
A pulzus számítása akkor kezdődik, amikor a szív a kijelzőn a
szívverés ütemében villog.
Fülcsipesszel
A pulzusérzékelő infravörös érzékelővel működik, és a bőr
fényáteresztő képességének változását méri, amelyet a szívverés
okoz. Dörzsölje meg 10-szer erősen a fülcimpáját, mielőtt felhe-
lyezi a pulzus érzékelőt.
Kerülje a zavaró impulzusokat.
• Rögzítse a fülcsipeszt óvatosan a fülcimpájára, és keresse
meg a legkedvezőbb pontot (a szív szimbólum megszakítás
nélkül villog).
• Ne végezzen edzést közvetlenül erős fényforrás alatt, pél-
dául neonlámpa, halogén égő, vagy spotlámpa, napfény.
• Teljes mértékben zárja ki a fülérzékelő és ezzel együtt a
kábel rázkódását és ingadozását. A kábelt mindig a csipesz
segítségével erősítse a ruházatára, vagy lehetőség szerint a
homlokpántra.
Mellkasi övvel
Vegye figyelembe a hozzá tartozó leírást.
Kézi pulzusmérővel
A szív összehúzódása által keletkezett feszültséget érzékeli a
kézi vevő, majd az elektronika értékeli.
• Az érintkező felületet mindkét kezével fogja meg.
• Folyamatosan egyenletes erővel tartsa.
• Tartsa a kezét nyugodtan, és ne szorítsa vagy dörzsölje az
érintkező felületét.
Csak egyféle pulzusmérés lehetséges: vagy fülcsipesszel vagy
kézi pulzusmérővel vagy mellkasi övvel. Ha nincs fülcsipesz ill.
átalakító a pulzusmérő hüvelyében, akkor a kézi pulzusmérő
aktív. Ha fülcsipesz ill. átalakító van a pulzusmérő hüvelyében,
akkor a kézi pulzusmérő aktivitása automatikusan megszűnik.
Nem szükséges kihúzni a kézi pulzusmérő érzékelőinek csatla-
kozóját.
Megjegyzés
A tréning számítógép meghibásodása
Nyomja meg hosszan a SET gombot (Reset).
Elemcsere
Ha a kijelzőn megjelenik az üres elem szimbóluma, akkor az
elemeket ki kell cserélni. Az összes kilométer, előzetes beállítá-
sok, utolsó tréning értékek elvesznek. A pontos időt is újra be
kell állítani.
Tréning bevezető
A sportorvosi tudomány és az edzéstudomány a kerékpár ergo-
metriát többek között a szív, a keringés és a légzőrendszer
működőképességének ellenőrzésére használja.
A következőképpen állapíthatja meg, hogy néhány hét után a
kívánt eredményt sikerült-e elérni a tréninggel:
1. A korábbitól kisebb szív- / keringési teljesítmény mellett éri el
ugyanazt a teljesítményt.
2. Egy bizonyos teljesítményt hosszabb időn keresztül tud tarta-
ni ugyanolyan szív- / keringési teljesítmény mellett.
3. A korábbiakhoz képest gyorsabban kipiheni magát egy bizo-
nyos szív- / keringési teljesítmény után.
Az állóképességi tréning irányértékei
Maximális pulzusszám: Maximális terhelés alatt az egyéni
maximális pulzusszám elérését értjük. A maximálisan elérhető
szívfrekvencia az életkortól függ.
Ebben az esetben a következő általános képletet célszerű alkal-
mazni: A percenkénti maximális szívfrekvencia megfelel a 220
szívverés mínusz az életkor értéknek.
Példa: 50 éves életkor -> 220 – 50 = 170 pulzus/min.
A terhelés intenzitása
Pulzus terhelési állapotban: Az optimális terhelési intenzitást a
maximális pulzus 65–75%-ánál érhetjük el (vö. a diagrammal).
Az életkortól függően ez az érték változhat.
A terhelés mértéke
A tréning egységeinek időtartama attól függ, hogy hetente hány
alkalommal végez tréninget.
A terhelés optimális mértéke akkor ideális, ha az egyéni szív-/
keringési teljesítmény 65–75%-át hosszabb időn keresztül tartja.
Általános szabály:
Pulzus diagram
Fitness és zsírégetés
220
200
180
160
140
120
100
80
Pulzus
Életko
r
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80
Zsírégető pulzus
90
(a max. pulzus 65%-a)
Fitness pulzus
(a max. pulzus 75%-a)
Maximális pulzus
(220 mínusz életkor)
… 119 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Kettler-07960-800-Polo-M

Zoeken resetten

6

  • batterij vervangen polo m Gesteld op 28-10-2013 om 12:35

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • Vrij eenvoudig. Draai met aangepaste kruiskopschroevendraaier de schroeven los in de 4 uitsparingen van de achterkant van het display. Klik zwart pinnetje in de uitsparing van dezelfde achterkant naar onder en neem nu voorkant van display af. Tegen de achterzijde van het geopende display zit een zwart doosje met daarin 2 alkalinebatterijen AA 15 V, maat LR6. Vervang deze batterijen en monteer opnieuw. Geantwoord op 17-1-2014 om 13:20

      Waardeer dit antwoord (32) Misbruik melden

  • Bovenstaande (het antwoord van 17-1-2014) is een prima antwoord. Aanvulling: het losdraaien gaat prima met een gewone kruiskopschroevendraaier, geen 'aangepaste'. Het zwarte doosje heeft een dekseltje met een clipje dat je even opzij moet drukken, wijst zich vanzelf als je genoeg licht hebt. Geantwoord op 27-1-2020 om 20:04

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • De benodigde spanning van de batterijen (per stuk) is 1.35 V volgens de handleiding. Dat betekent dat oplaadbare batterijen eigenlijk niet bruikbaar zijn. Dat is niet zo erg want ze gaan jaren mee. In het eerste antwoord staat als nominale spanning 15 V, dat moet 1.5 V zijn. Geantwoord op 27-1-2020 om 20:07

    Waardeer dit antwoord (1) Misbruik melden

  • HOE BATTERY VERVAVGEN Gesteld op 25-12-2011 om 12:41

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler 07960-800 Polo M bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler 07960-800 Polo M in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 2,36 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Kettler 07960-800 Polo M

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - Nederlands - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - Deutsch - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - English - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - English - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Français - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - Français - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Italiano - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - Italiano - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Espanõl - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - Espanõl - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Polski - 92 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Installatiehandleiding - Polski - 32 pagina's

Kettler 07960-800 Polo M Gebruiksaanwijzing - Dansk - 92 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info