738436
17
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
Page | 16
Program Launch When the CrossRower detects movement of the handlebars, the console will enter the Ready Mode (if not
already launched) and after a few seconds, the speaker will sound a short beep to indicate the launching
of the Manual Program. The Time and Calories values will count up continuously.
End Program The Manual Program will run continuously until the user presses the STOP key and the Workout Results
mode launches. The manual program will timeout after 5 minutes of inactivity.
Just Row Programs
Program Overview Just Row programs are the most popular among the Inspire CrossRower enthusiasts and offer a quick
solution for a timed workout.
Program Launch Pressing 1 of the 3 Just Row shortcut keys will launch the corresponding program. Choose between a basic
10-minute, 5-minute or 2-minute workout.
End Program Just Row programs will end automatically when the time target has elapsed. Pressing the END key will stop
the program and launch the Workout Results mode.
Interval Programs
Table A Interval Program Detail
20-10 Interval
Program
10-20 Interval
Program
Custom Interval
Program
Number of Intervals
8 Work / 7 Rest
8 Work / 7 Rest
1 to 20 Work
Work Intervals
20 seconds
10 seconds
5 seconds to 30 minutes
Rest Intervals
10 seconds
20 seconds
5 seconds to 30 minutes
Program Overview Interval programs are popular among high intensity interval
training (HIIT) or Tabata® enthusiasts. The CrossRower CR2.5
offers two programs (20-10 Interval and 10-20 Interval) where
the 8 work and 7 rest intervals are fixed. The 20-10 program
offers 20-second work intervals and 10-second work intervals,
while the 10-20 program uses work intervals of 10 seconds and
rest intervals of 20 seconds.
The Custom Interval program allows the user to select the
number of intervals as well as the length of the work/rest
intervals. Additionally, the Custom Interval program offers what
we call, Undefined Rest Intervals. The Undefined Rest Interval is
an option where the user may select a rest period that is not
defined by a specific time period. If Undefined Rest is selected,
at the end of each Work Interval, the program will launch a Rest
Interval of undefined length. The only way to move to the next
Work Interval is to press the START key. This feature is favored
by those performing circuit training where the Inspire CR2.5 is only one of the reps in the circuit.
Additionally, the previously-run Custom Interval program run will be saved automatically in the console
memory to provide a shorter programming process if “Run LAST Program” is selected.
17

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Inspire CR2.5 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Inspire CR2.5 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 6,85 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info