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HERZFREQUENZKONTROLLE
Mountain / Bergfahrt
Verbessert Ihre Leistung und Ausdauer durch eine Erhöhung auf
Spitzenwiderstände, um die schwierigsten Außenbedienungen zu simulieren.
Fit-Test (nur Andes 509)
Testet Ihre derzeitige körperliche Fitness. Nach vollendetem Programm
bekommen Sie eine Rückmeldung über Ihre körperliche Fitness, so können Sie
Erfolge verfolgen.
Step-Test / Stufen Test (nur Andes 509)
Verbessert Ihre Ausdauer durch Erhöhung der Wattzahl. Trainingszeit beträgt 30
Minuten.
Game 1 (nur Andes 509)
Dieses Aufwärmprogramm simuliert ein Autorennen. Durch schnelles und
langsames Treten können Sie das Auto nach oben und unten kontrollieren.
Vermeiden Sie Hindernisse und versuchen Sie auf der Strecke zu bleiben. Sie
haben 11 Versuche um die Strecke zu schaffen. Seien Sie also vorsichtig!
Game 2 (nur Andes 509)
Dieses Aufwärmprogramm ist ein Angelspiel. Durch schnelles und langsames
Treten geht der Angelhaken höher oder tiefer. Sobald der Fisch angebissen hat
müssen Sie schnell treten, bis der Haken den Bildschirm verlässt. Einige Fische
sind schwerer zu fangen als Andere, für solche Fische werden Sie aber auch
mehr Punkte bekommen.
After Burner / Fettverbrennung (nur Andes 409)
Nach dem intensiven Training folgt eine schrittweise Abkühlung, um Ihre
Herzfrequenz wieder herzustellen und Ihre Muskeln zu erholen.
Cross Country / Berglauf (nur Andes 409)
Simuliert ein Spazierengehen mit geringen Widerständen und stärkt dadurch Ihr
Herzkreislaufsystem.
HRC 1 / Herzfrequenzgesteuert 1
Voreingestelltes Programm zur Gewichtsreduzierung, aber immer mit
angepasstem Widerstand um Ihre Zielherzfrequenz aufrecht zu erhalten. Stellen
Sie manuell Ihre Zielherzfrequenz vor dem Programmstart ein.
HRC 2 / Herzfrequenzgesteuert 2 (prozentuale maximale Herzfrequenz, nur
Andes 509)
Das Programm zur Gewichtsreduzierung passt den Widerstand automatisch an,
so dass Sie bei 80 % Ihrer Zielherzfrequenz trainieren. Die Zielherzfrequenz wird in
diesem Programm durch eine Formel bestimmt.
CUSTOM 1 / Benutzer 1
Voreingestelltes Programm. Trainingsdauer beträgt 15 Minuten.
CUSTOM 2&3 / Benutzer 2 & 3 (nur Andes 509)
Voreingestelltes Programm. Trainingsdauer beträgt 15 Minuten.
USB INTERFACE / USB Schnittstelle (nur Andes 509)
USB Schnittstelle auf der Rückseite Ihrer Konsole. Kompartibel mit Teleanimation
(optional erhältlich).
Rückmeldung
Ihr Horizon Fitness Elliptical Trainer verfügt über zwei Optionen für Herzfrequenzrückmeldungen. Sie
können sich für die Haltegriffe, die mit Pulssensoren ausgestattet sind entscheiden oder Sie benutzen
den Brustgurt, um Ihre Arme beim Training frei bewegen zu können.
Handpulssensoren
Die Handpulssensoren befinden sich an den Haltegriffen. Legen Sie Ihre Handflächen direkt auf die
Handpulssensoren. Um eine Anzeige zu bekommen, müssen Sie beide Hände auf die Sensoren
auflegen. Halten Sie die Sensoren nicht zu fest umgriffen, sonst erhöht sich Ihr Blutdruck. Halten Sie die
Pulssensoren nur so lange umfasst, bis Ihre Herzfrequenz angezeigt wird, ansonsten bekommen Sie
Unregelmäßigkeiten in der Messung
Kabelloser Brustgurt
Bevor Sie den kabellosen Brustgurt umschnallen, sollten Sie die zwei Gummielektroden mit Wasser
befeuchten. Platzieren Sie den Brustgurt unter dem Brustkorb oder dem Brustmuskel, mit dem Logo nach
außen, genau über Ihrem Brustbein. HINWEIS: Der Brustgurt muss fest und richtig platziert sein um
genaue und beständige Ablesungen zu senden. Wenn der Brustgurt zu locker sitzt, kann es sein, dass
Ihnen eine ungleichmäßige Herzfrequenz angezeigt wird.
Bei Problemen lesen Sie mehr unter Fehlersuche auf Seite 17 & 18.
Warnung!
Die Herzfrequenzfunktion ist keine medizintechnische Funktion. Viele Faktoren können die Messung Ihrer
Herzfrequenz beeinflussen. Die Herzfrequenzmessung dient nur als Übungshilfe.
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