589536
15
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/32
Pagina verder
Die prognostizierten Wettkampfzeiten werden für
5 Kilometer-, 10 Kilometer-, Halbmarathon- und Marathon-
Distanzen angezeigt.
Erholungsratgeber
Wenn Sie den Garmin mit dem Herzfrequenzsensor koppeln,
können Sie anzeigen, wie viel Zeit bis zu Ihrer vollständigen
Erholung verbleibt und bis Sie wieder mit dem nächsten harten
Training beginnen können. Der Erholungsratgeber umfasst die
Erholungszeit und die Erholungsprüfung. Die Technologie für
den Erholungsratgeber wird von Firstbeat Technologies Ltd.
bereitgestellt und unterstützt.
Erholungsprüfung: Die Erholungsprüfung weist in Echtzeit auf
Ihren Erholungszustand innerhalb der ersten Minuten einer
Aktivität hin.
Erholungszeit: Die Erholungszeit wird sofort nach einer Aktivität
angezeigt. Ein Countdown zählt die Zeit herunter, bis es für
Sie wieder optimal ist, ein weiteres hartes Training zu
beginnen.
Einschalten des Erholungsratgebers
Bevor Sie den Erholungsratgeber nutzen können, müssen Sie
den Herzfrequenz-Brustgurt anlegen und mit Ihrem Gerät
koppeln (Koppeln von ANT+ Sensoren). Wenn die epix mit
einem Herzfrequenz-Brustgurt geliefert wurde, sind die Geräte
bereits gekoppelt. Damit Sie die genaueste Berechnung
erhalten, müssen Sie das Benutzerprofil einrichten (Einrichten
des Benutzerprofils) und die maximale Herzfrequenz festlegen
(Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen).
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie Eigene Statistiken > Erholungsratgeber >
Status > Ein.
3
Beginnen Sie ein Training.
In den ersten Minuten eines Laufs wird eine
Erholungsprüfung mit Ihrem Erholungszustand in Echtzeit
angezeigt.
4
Wählen Sie anschließend Speichern.
Ihre Erholungszeit wird angezeigt. Die Höchstzeit beträgt
4 Tage, die Mindestzeit 6 Stunden.
Anzeigen der Erholungszeit
Zum Anzeigen der Erholungszeit muss der Erholungsratgeber
aktiviert sein.
1
Halten Sie die Taste gedrückt.
2
Wählen Sie Eigene Statistiken > Erholungsratgeber.
Ihre Erholungszeit wird angezeigt. Die Höchstzeit beträgt
4 Tage, die Mindestzeit 6 Stunden.
Informationen zum Training Effect
Mit Training Effect wird die Wirkung von Aktivitäten auf Ihre
aerobe Fitness gemessen. Der Training Effect erhöht sich über
die Dauer der Aktivität. Während einer Aktivität steigt der
Training Effect-Wert an. Dies kennzeichnet, dass die Aktivität
Ihre Fitness verbessert hat. Der Training Effect wird anhand der
Informationen des Benutzerprofils, der Herzfrequenz, der Dauer
und der Intensität der Aktivität berechnet.
Beachten Sie, dass Ihre Training Effect-Werte (1,0 bis 5,0)
während der ersten Laufeinheiten eventuell übermäßig hoch
erscheinen. Nach einigen Aktivitäten kennt das Gerät Ihre
aerobe Fitness.
Training Effect Beschreibung
1,0 bis 1,9 Sorgt für eine schnellere Erholungszeit (kurze
Aktivitäten). Steigert die Ausdauer bei längeren
Aktivitäten (mehr als 40 Minuten).
2,0 bis 2,9 Dient zum Aufrechterhalten der aeroben Fitness.
3,0 bis 3,9 Steigert die aerobe Fitness bei Wiederholung im
Rahmen des wöchentlichen Trainingsprogramms.
Training Effect Beschreibung
4,0 bis 4,9 Steigert die aerobe Fitness enorm bei Wiederholung 1
bis 2 Mal pro Woche mit angemessener
Erholungszeit.
5,0 Führt zu einer vorübergehenden Überbelastung mit
großen Verbesserungen. Seien Sie sehr vorsichtig,
wenn Sie bei diesem Wert trainieren. Es sind
zusätzliche Erholungstage erforderlich.
Die Training Effect-Technologie wird von Firstbeat Technologies
Ltd. bereitgestellt. Weitere Informationen finden Sie unter
www.firstbeattechnologies.com.
Uhr
Einstellen des Alarms
Sie können bis zu 10 unterschiedliche Alarme einrichten. Jeder
Alarm kann einmal ertönen oder regelmäßig wiederholt werden.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie Uhr > Wecker > Neu hinzufügen.
3
Wählen Sie Status > Ein.
4
Wählen Sie Uhrzeit, und geben Sie die Alarmzeit ein.
5
Wählen Sie Benachrichtigung, und wählen Sie eine
Benachrichtigungsart (optional).
6
Wählen Sie Wiederholung, und wählen Sie, wann der Alarm
wiederholt werden soll, z. B. täglich, an Wochentagen oder
nur einmal (optional).
Starten des Countdown-Timers
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie Uhr > Timer.
3
Geben Sie die Zeit ein.
4
Wählen Sie bei Bedarf die Option Neustart > Ein, um den
Timer nach seinem Ablauf erneut zu starten.
5
Wählen Sie bei Bedarf die Option Benachrichtigung, und
wählen Sie eine Benachrichtigungsart.
6
Wählen Sie Timer starten.
Verwenden des Timers
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie Uhr > Stoppuhr.
3
Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
Einrichten von Alarmen für Sonnenaufgang
und Sonnenuntergang
Sie können die Alarme für Sonnenaufgang und
Sonnenuntergang so einrichten, dass sie eine bestimmte Anzahl
von Minuten oder Stunden vor dem eigentlichen Sonnenaufgang
oder -untergang ertönen.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie Uhr > Alarme.
3
Wählen Sie eine Option:
Wählen Sie Bis Sonnenunterg. > Status > Ein.
Wählen Sie Bis Sonnenaufgang > Status > Ein.
4
Wählen Sie Uhrzeit, und geben Sie die Zeit ein.
Navigation
Speichern von Positionen
Sie können die aktuelle Position speichern, um später dorthin
zurück zu navigieren.
Uhr 11
15

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Garmin-Epix

Zoeken resetten

  • hoe stel ik de klok zelf in ivm zomer en winter tijd , ik vind niks terug in de handleiding Gesteld op 14-11-2017 om 18:09

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • Hallo.

      De Epix stelt de tijd automatisch in via satelliet.
      Je hoeft dus geen zomer of winter tijd in te geven.
      Even contact maken met de satelliet en de juiste tijd wordt automatisch weergegeven. Geantwoord op 14-11-2017 om 18:47

      Waardeer dit antwoord Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Epix bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Epix in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 5,38 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin Epix

Garmin Epix Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 30 pagina's

Garmin Epix Gebruiksaanwijzing - English - 28 pagina's

Garmin Epix Gebruiksaanwijzing - Français - 32 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info