562544
721
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/752
Pagina verder
KO
>> 프로그램 선택과 설정 >> 25
BMR
기초 대사율은 신체가 일상에서 그 기본 기능을 유지하는데 필요한
분량의 에너지를 말하며, 28° C 온도의 방에서 잠을 자고 있을 때와
같은 완전한 휴식상태에서 측정되어 집니다
여러분의 실제 에너지 소비량(활동량)은 BMR 수치를 활동 계수(아래
도표)와 곱해서 알아낼 수 있습니다
BMI
체질량 지수(BMI) 란 다음 계산의 결과입니다
몸무게 (kg) / 키(m)²
이 수치는 해당인이 보통 체중, 과체중, 저체중 어디에 속하는지 보
여줍니다 여러분의 BMI는 아래 차트 수치에 근거해 계산 할 수 있습
니다
체지방 퍼센티지
체지방 퍼센티지(FAT%)는 근육에 비례해 지방이 차지하는 비육을 정
하는 수치입니다
나이와 성별을 고려한 체지방 비율의 참조 허용 수치는 아래 차트를
통해 알 수 있습니다
!
이 수치는 또한 여러분의 영양상태를 체크하고 가능하면 조
절하도록 하는데 이용될 수도 있습니다
연령군에 따른 평균 BMI 수치
연령군 평균 BMI
19 – 24 세 19 – 24
25 – 34 세 20 – 25
35 – 44 세 21 – 26
45 – 54 세 22 – 27
55 – 64 세 23 – 28
64 세 이상 24 – 29
일반적 수치와 다른 범주의 BMI
(19 – 24 세 기준)
분류 BMI
심각한 저체중 < 15
저체중 < 17,5
정상과 저체중 사이 < 19
정상 19 – 24
과체중 25 – 29
심각한 과체중 30 – 39
고도 비만 40 >
활동 정도 활동 계수
낮은 활동성
앉아서 일하는 직업에 운동은 거
의 안함
1,2
보통 활동성
평균적 직업 활동에 주당 1 – 2시간
의 운동
1,3
적당한 활동성
평균적 직업 활동에 주당 3 – 4시간
의 운동
1,4
활동적
격렬한 직업 활동에 주당 4 – 5시간
의 운동
1,6
매우 활동적
격렬한 직업 활동에 주당 5시간
의 운동
1,9
연령군에 따른 체지방 비율의 허용 범위 퍼센티지
연령군 남성 여성
19 – 24 세
13 – 20 % 21 – 25 %
25 – 34 세
15 – 22 % 21 – 26 %
35 – 44 세
18 – 24 % 23 – 29 %
45 – 54 세
20 – 26 % 26 – 33 %
55 세 이상
22 – 27 % 29 – 34 %
721

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics ET 22.1 ERGOMETER bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics ET 22.1 ERGOMETER in de taal/talen: Alle talen als bijlage per email.

De handleiding is 17,64 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Energetics ET 22.1 ERGOMETER

Energetics ET 22.1 ERGOMETER Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 23 pagina's

Energetics ET 22.1 ERGOMETER Installatiehandleiding - English - 11 pagina's

Energetics ET 22.1 ERGOMETER Gebruiksaanwijzing - English, Polski, Svenska, Suomi - 23 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info