581255
8
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/14
Pagina verder
Pul sports-100/200
Pulsports-100/200
G14- -G15
Die praktische Trainingshilfe Pulsports Herzschlagmonitor
Herzlichen Glückwunsch zur Anschaffung Ihres mutlifunktionellen
Pulsports Herzschlagmonitors. Sie haben eine gute Wahl getroffen
Pulsports ist ein unerlässliches Hilfsmittel für alle, die Sport treiben -
vom Anfänger bis zum Profi.
Zu den Funktionen des Pulsports gehören professionelle
Pulsmessung und Datenaufzeichnung. Darüber hinaus sind auch
normale Uhrfunktionen enthalten. Pulsports kann im Alltag und
beim Sport getragen werden.
Zu Ihrer Sicherheit sollten Sie den Pulsports in bestimmten Fällen
nur nach Anweisungen Ihres Arztes oder Trainers benutzen:
1. Bei kardiopulmonalen Krankheiten
2. Bei Fettleibigkeit
3. Nach längerer sportlicher Inaktivität
bitte beachten sie vor der
benutzung des pulsports
die folgenden hinweise
Der menschliche Körper benötigt zum Leben Wasser, Luft, Sonnenlicht
und Nahrung. Wasser, Vitamine, Faserstoffe, Kohlenhydrate,
Protein und Fett sind die Hauptbestandteile unserer Nahrung. Die
drei Elemente Kohlenhydrate, Protein und Fett versorgen den
Körper mit Energie, indem sie Sauerstoff verbrennen. Im Normalfall
ergeben 5 Kcal 1 Liter Sauerstoff. Die Sauerstoffverbrennung ist
proportional zur daraus generierten Energie.
Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und Herzschlag
Wenn also der Körper mehr Sauerstoff zur Verbrennung benötigt,
wird die Atmung heftiger und der Herzschlag steigt, damit der
Körper mehr Sauerstoff zu sich nehmen kann.
Basisenergiebedarf
E
Gesamt
=Stoffwechsel + Energieverbrauch -- Formel (1)
VO
2
=1 MET + O
2
-- Formel (2)
1. Basisstoffwechsel
Die Energie wird auf jeden Fall verbraucht, auch im Ruhezustand.
Der Sauerstoffverbrauch liegt bei ca. 3.5ml/Minute/kg. Dieser Wert
wird auch als MET (Metabolic Equivalent = Metabolische
Äquivalente) bezeichnet. Die Energie, die der Körper täglich
zumindest benötigt, wird als Basisstoffwechsel bezeichnet.
Stoffwechsel (O
2
) = 1 MET = 3.5 mℓ O2/Minute/kg
Kcal = 5.04 x 5 460 Kcal/kg/Tag = 25.2 460 Kcal/kg/Tag (1
O
2
= 5 460 Kcal)
Beispiel: Der Basisstoffwechsel eines Mannes mit 70 kg
Körpergewicht beträgt 1764 Kcal/Tag. (25.2x 70)
2. Energieverbrauch durch Arbeit oder Sport
Wenn der Mensch arbeitet oder Sport treibt, benötigt der Körper
Energie. Allerdings können nur 22-25% (23%) der erzeugten
Energie effektiv genutzt werden. Konkret bedeutet das: Zur
Erzeugung von 1 Kcal Energie verbraucht der Körper 4-5 Kcal. Die
verbleibenden 75-80% der Energie wird in Wärme umgewandelt,
die durch Ausschwitzen freigesetzt wird.
8

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Echowell RUBY-100 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Echowell RUBY-100 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 2,01 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Echowell RUBY-100

Echowell RUBY-100 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 13 pagina's

Echowell RUBY-100 Gebruiksaanwijzing - English - 13 pagina's

Echowell RUBY-100 Gebruiksaanwijzing - Français - 13 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info