Uw conditie verbeteren: intensieve inspanning gedurende 20 tot 40 minuten
Met dit trainingype vererkt u de hartspier en verbetert u de ademhalingsfunctie. Train minimaal 3 maal per week op een pittig tempo (snelle ademhaling). Naarmate u langer traint, zult
u deze inspanning langer vol kunnen houden op een hoger tempo.
Trainen op een zeer hoog tempo (anaërobe training en in de rode zone trainen) is alleen bedoeld voor atleten en verei een aangepae voorbereiding.
Terugkeer naar rutoeand
Na elke training loopt u enkele minuten op een lage snelheid om het lichaam geleidelijk aan weer in de rutoeand te brengen. Met deze terugkeer naar de rutoeand komen het car-
diovasculaire elsel, het ademhalingssyeem, de spieren en de bloedsomloop weer op een normaal niveau. Hiermee beperkt u eventuele neveneecten als melkzuurophoping. Dit is een
van de voornaame oorzaken voor het ontaan van pijnlijke spieren (kramp, spierpijn).
Rekken:
U krijgt het advies om na elke sessie retchoefeningen te doen om uw spieren te ontspannen en doeltreend te herellen.
«GO SERVICE»
Elke 200 Km zal het woord «service» knipperen op het art/ontvangscherm.Dit bericht herinnert u eraan dat uw materiaal
onderhoud verei.
Afgelegde afand :
Ga naar het art/ontvangscherm door de knop
meerdere malen in te drukken.
Houd de knoppen
en enkele seconden ingedrukt.
ONDERHOUD VAN UW LOOPBAND
Regelmatig onderhoud is essentieel voor een optimale preatie en een lange levensduur van de loopband.
Lees daarom de volgende inructies en volg deze op. Als de loopband niet zoals beschreven wordt onderhouden, kunnen overmatige slijtage en blijvende schade aan de loopband het
gevolg zijn.
Voor nadere inlichtingen neemt u contact op met uw Decathlon winkel of neemt u een kijkje op de website Domyos.com
ONDERHOUD na elk gebruik
Trek de ekker van de voedingskabel uit het opcontact.
Inspecteer de externe onderdelen van de loopband en draai ze indien nodig correct va.
Reiniging:
Stof en transpiratie kunnen snel leiden tot beschadiging van uw loopband. Daarom is het raadzaam de nodige aandacht te beeden aan de schoonmaak van het toeel na elk gebruik.
Zet de loopband uit en trek de ekker uit het opcontact.
Breng een kleine hoeveelheid milde allesreiniger aan op een doek van 100% katoen, en verwijder hiermee of en vlekken van de leuningen, de ijlen, de voeteunen, het frame en de
motorkap.
Gebruik op de loopband zelf geen schoonmaakmiddel.
Breng een kleine hoeveelheid mild schoonmaakmiddel aan op een doek van 100% katoen, en veeg de console en de schermen schoon. Veruif geen schoonmaakmiddel direct op de
loopband, en gebruik geen ammoniak- of zuurhoudende schoonmaakmiddelen.
Controleer of de loopband is gecentreerd en correct is opgespannen. Als dit het geval is, hoeft u verder niets bij te ellen. Als de band moet worden bijgeeld, ga dan volgens de
volgende aanwijzingen te werk.
REGELMATIG ONDERHOUD
Smeren van de loopband:
Het is aanbevolen om de loopband te smeren om wrijving van de band tegen de plaat te voorkomen. Smeren is niet nodig als er sporen van siliconen aanwezig zijn aan de binnenzijde van
de loopband of op de plaat (vochtig en licht vet oppervlak).
1.Zet de loopband uit en trek de ekker uit het opcontact.
2.Til de randen op van de loopband en smeer de binnenkant in met 5 tot 10 ml siliconen.*
3.Steek de ekker weer in het opcontact.
4.Laat de band onbela draaien met een snelheid van 4 km/h (2.5 mi/h) gedurende 10 à 20 seconden.
5.De loopband is nu klaar voor gebruik!
*Let op, als er te veel siliconen worden gebruikt, kan dit de werking van de loopband veroren (risico dat de band gaat glijden).
Til de randen op van de loopband en smeer de binnenkant in met 5 tot 10 ml siliconen.*
Voor de aankoop van het smeermiddel gaat u naar uw gebruikelijke DECATHLON winkel of op www.domyos.com.
Elke 200 Km zal het woord «service» knipperen op het «GO» artscherm.Dit bericht herinnert u eraan dat uw materiaal onderhoud
verei.
Het knipperend bericht verwijderen :
Ga naar het art/ontvangscherm door de knop
.
Houd de knoppen en enkele seconden ingedrukt.
PREVENTIEF ONDERHOUD
Reviseren van de motor en de aandrijfriem om de 600 bedrijfsuren of 3600 km*
Vervangen van de loopband om de 500 bedrijfsuren of 3000 km*
Vervanging van de loopplaat om de 700 bedrijfsuren of 4200 km*
Vervanging van de rollen elke 600 bedrijfsuren op elke 3600 km
De loopband gaat uit tijdens het gebruik:
Controleer of de ekker van het netsnoer goed is aangesloten op het opcontact en op de achterkant van uw loopband.
Verwijder de veiligheidssleutel uit het bedieningspaneel en plaats hem weer terug.
Goedendag Ik denk dat binnen bij de plug het een beetje geroest is . Geeft geen contact . zal het wel een beetjes op moeten schuren . Kunt u mij zeggen hoe ik de console los moet halen. Ik heb alle schroeven los . alleen onder bij de handvaten krijg ik het niet los . Met groet Jan Peter Klijn, vanuit Curacao email jpklijn@yahoo.com
Gesteld op 13-3-2021 om 15:22
Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.
Product:
Spelregels forum
Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:
lees eerst de handleiding door;
controleer of uw vraag al eerder door iemand anders is gesteld;
probeer uw vraag zo duidelijk mogelijk te stellen;
heeft u een probleem en al geprobeerd om dit op te lossen, vermeld dit erbij aub;
heeft u een oplossing gekregen van een bezoeker dan horen wij dat graag in dit forum;
wilt u een reactie geven op een vraag of antwoord, gebruik dan niet dit formulier maar klik op de knop 'reageer op deze vraag';
uw vraag wordt direct op de website gezet; vermijd daarom persoonlijke gegevens in te vullen;
Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.
Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.
Abonneren
Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Domyos T900A bij:
nieuwe vragen en antwoorden
nieuwe handleidingen
U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.
Ontvang uw handleiding per email
Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Domyos T900A in de taal/talen: Alle talen als bijlage per email.
De handleiding is 7,09 mb groot.
U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.
Stel vragen via chat aan uw handleiding
Stel uw vraag over deze PDF
Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email
Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.
Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.
Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken
U heeft geen emailadres opgegeven
Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.
Uw vraag is op deze pagina toegevoegd
Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.
