749166
16
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/20
Pagina verder
30 www.dkn-uk.com www.dkn-uk.com 31
Stretches should be held for 15 to 30 seconds.
DO NOT BOUNCE OR OVER-STRETCH. Take your time on each stretch. Gradually take
each stretch a little deeper on every out breath to your personal maximum.
Always remember to check with your physician before starting any exercise program.
COOL-DOWN
The purpose of cooling down is to return the body to its normal, or near normal, resting state
at the end of each exercise session. A proper cool-down slowly lowers your heart rate, allows
blood to return to the heart and helps prevent muscle soreness caused by the build-up of lactic
acid in the muscles.
Toe Touch
Hamstring Stretch
Side Stretch
Inner Thigh Stretch
Calf-Achilles Stretch
Maintenance Instructions
WARNING!
Always unplug the treadmill from the electrical outlet and leave
it for a minimum of 5 minutes before cleaning it or doing any
maintenance, including removing the motor cover.
Cleaning
Cleaning this treadmill will greatly prolong
its life. Keep the treadmill clean by dusting
it regularly and making sure your shoes
are clean when using it. Be sure to clean
the exposed part of the deck on either side
of the running belt and also the side rails.
This reduces the build-up of dirt and dust
underneath the running belt. The top of
the belt can be cleaned with a wet soapy
cloth. Be careful to keep liquid away from
mechanical and electrical parts including
the motor and under the belt. At least once
a year remove the motor cover and vacuum
under it.
Lubrication
This treadmill’s running belt and deck
are equipped with a pre-lubricated, low-
maintenance deck system. The belt/deck
friction plays a major role in the function and
life of your treadmill, thus it requires periodic
lubrication. We also recommend a periodic
inspection of the deck.
We recommend lubricating the deck
according to the following timetable:
Light use (less than 3 hours per week):
Every 60 days
Medium use (3-5 hours per week):
Every 45 days
Heavy use (more than 5 hours per week):
Every 30 days
We suggest buying lubricating oil from a local
distributor or by contacting us.
16

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw DKN EnduRUN bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van DKN EnduRUN in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 4,89 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info