749166
14
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/20
Pagina verder
26 www.dkn-uk.com www.dkn-uk.com 27
1. In the HRC program, the starting speed is 2kph (1.2mph) and the treadmill is at 0% incline.
2. During the workout, speed and incline will be controlled automatically by the treadmill to keep
you working out at the set heart rate. You can override settings by pressing the SPEED +/-
and INCLINE +/- buttons.
3. Speed increases every 20 seconds until target heart rate is reached. Upon reaching maximum
speed, the incline will raise.
4. The rst minute of the HRC program is a warm up stage. During this stage, the machine
will not adjust the speed and incline automatically. If you wish to make adjustments, press
SPEED +/- or INCLINE +/- buttons.
5. After warm-up, the treadmill will calculate the difference between target heart rate and user
heart rate and adjust the program accordingly:
A. If the difference between target heart rate and user heart rate > 0, the speed will increase
by 0.5kph automatically every 20 seconds, up to the maximum and then, the incline will
increase by 1%.
B. If the difference between target heart rate and user heart rate < 0, and the treadmill
is not at 0% incline, the incline will decrease by 1% down to the minimum; whereas if
the treadmill is at 0% incline, the speed will decrease by 0.5kph automatically every 20
seconds, down to minimum.
6. Maximum Speed: HP1 - 8kph (5mph), HP2 - 10kph (6mph), HP3 - 12kph (7.5mph)
7. Maximum Incline: HP1 - 15%, HP2 - 15%, HP3 - 15%
Bluetooth App Function
Turn on Bluetooth app on your tablet or smartphone to connect it with the machine.
Check the DKN website for more information about which apps and devices the EnduRun is
compatible with. Download the app, open it on your device and follow the steps to set it up.
Press START to start the treadmill and begin your workout. If you turn the Bluetooth off or if
signal is lost, the treadmill will slow down and the console will display all functions as zero.
Please Note: If you want to use a tness app in the imperial mode, please set the
treadmill to metric.
Beginners Guide To Exercise
The following guidelines will help you to
plan your workout program and exercise
safely. Remember that proper nutrition and
adequate rest are essential for successful
results.
Warning
Before beginning this or any other exercise
program consult your doctor. This is
especially important for pregnant women and
new mothers, all people over the age of 35,
and those with medical problems such as
heart disease, high or low blood pressure,
injuries, joint problems, obesity and asthma.
Why Exercise?
Exercise has been proven essential for
good health and general wellbeing. Regular
exercise will:
Relieve tension and stress
Provide enjoyment and fun
Stimulate the mind
Help maintain a stable weight
Control appetite
Boost self-image
Improve muscle tone and strength
Improve exibility
Lower blood pressure
Relieve insomnia
Before You Start
If you’re beginning an exercise program
for the rst time or starting a new exercise
routine, you must check with your doctor that
you are t to do so, particularly if:
You have been diagnosed with heart
problems, high blood pressure or other
medical conditions
You have not exercised for over a year
You are over 35 and do not currently
exercise
You are pregnant or are a new mother
You have diabetes
You have chest pain, or experience
dizziness or fainting spells
You are recovering from an injury or illness
14

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw DKN EnduRUN bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van DKN EnduRUN in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 4,89 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info