736208
33
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/48
Pagina verder
33
Wskazówka:Upewnij się, że pasy mocno
opierają się na środkowych elementach i że
strona z rzepem jest skierowana w dół.
3. Mocno zaciśnij zapięcie na rzep.
Wskazówka:Pasy muszą zachodzić na siebie
na całej długości powierzchni rzepu.
Ogólne wskazówki
dotyczące treningu
Ważne: Przed każdym treningiem
sprawdź dokręcenie śrub.
Poniższe ćwiczenia stanowią jedynie
przykłady. Więcej ćwiczeń można znaleźć w
odpowiedniej literaturze fachowej.
Rozgrzej się dobrze przed każdym
treningiem.
Nie ćwicz, jeśli czujesz się źle lub jesteś
chory.
Jeśli to możliwe, za pierwszym razem
prawidłowe wykonanie ćwiczeń powinien
zademonstrować doświadczony
fizjoterapeuta.
Wykonuj ćwiczenia tak długo, jak długo
czujesz się komfortowo lub dopóki możesz
wykonywać ćwiczenie w prawidłowy sposób.
Noś wygodną odzież sportową i buty
sportowe.
Rozciąganie może być niewygodne, ale
nigdy nie powinno być bolesne.
Trzymaj pierścienie mocno i pewnie, aby
podczas ćwiczeń nie wysunęły ci się z dłoni.
Rozciągaj każdą stronę trzy do czterech
razy, za każdym razem przez 15 do 30
sekund.
Rozgrzewka
Przed każdym treningiem poświęć
wystarczająco dużo czasu na rozgrzewkę.
Poniżej opisujemy kilka prostych ćwiczeń
rozgrzewających.
Powtórz każde ćwiczenie dwa do trzech razy.
Mięśnie karku
1. Wolno obracaj głowę w lewo i w prawo.
Powtórz ten ruch cztery do pięciu razy.
2. Powoli wykonuj ruch okrężny głową w jednym
kierunku, a następnie w przeciwnym kierunku.
na to pozwala. Artykuł ten nie jest przezna-
czony do używania jako zabawka.
Zagrożenia spowodowane
zużyciem
Produkt może być używany wyłącznie w ide-
alnym stanie. Przed każdym użyciem należy
sprawdzić produkt pod kątem uszkodzeń
lub zużycia. Bezpieczeństwo tego produktu
można zagwarantować tylko wtedy, gdy
jest on regularnie sprawdzany pod kątem
uszkodzeń i zużycia. Jeśli, na przykład, na
taśmach z rzepem pojawią się pęknięcia,
zaprzestań używania urządzenia.
Należy używać wyłącznie oryginalnych
części zamiennych!
Chroń artykuł przed ekstremalnymi tempe-
raturami, słońcem i wilgocią. Niewłaściwe
przechowywanie i użytkowanie przedmiotu
może spowodować przedwczesne zużycie,
co może spowodować obrażenia podczas
używania produktu.
Montaż (rys. B)
1. Zamontować artykuł na płaskim podłożu
zgodnie z rysunkiem B.
2. Mocno dokręcić wszystkie śruby.
Używanie taśm z pierścieniami (rys. C)
1. Przytrzymaj pasek przy metalowym oczku
i poprowadź pasek przez odpowiedni
pierścień.
2. Przełóż drugi koniec paska przez metalowe
oczko, jak pokazano na rysunku C.
Wskazówka:Strona z powierzchnią rzepu
jest skierowana do góry/na zewnątrz.
3. Owiń odpowiedni pasek wokół uchwytów
urządzenia i mocno zaciśnij zapięcie na rzep.
Wskazówka:Pasy muszą mocno przylegać
do uchwytów, aby nie mogły się zsunąć. Pasy
muszą zachodzić na siebie na całej długości
powierzchni rzepu.
Użycie pasów jako slackline (rys. D)
1. Owiń pasek wokół elementu środkowego i
przełóż końcówkę z zapięciem na rzep przez
metalowe oczko.
2. Naciągnij pas tak, by był naprężony i przełóż
drugi koniec od góry przez przeciwległy
element środkowy, jak pokazano na rysunku D.
PL
33

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Crivit CR 4752 IAN 305690 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Crivit CR 4752 IAN 305690 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 3,19 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info