588929
13
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/15
Pagina verder
By starting the countdown 1 you can train for 30 min. within the
heart rate limit 1. After these 30 min. a short signal tones and count-
down 2 is starting (with heart rate limit 2). Now you can recuperate
within the time of countdown 2 and then train again with countdown
1 and so on.
When one countdown is finished, a short signal tones and the
next countdown starts automatically. The countdowns are starting
consecutively, until this function is stopped by short pressing the
start/stop-button.
The countdowns are only counting, when the current heart rate is
within the depending heart rate limit. If the current heart rate is above
or below this limit, the countdown pauses automatically until the
current heart rate is again within the set limit.
6.3 Recuperating heart rate
This function can help you to define your own physical fitness. The
recuperating heart rate is measured 3 minutes after this function is
started. The more your heart rate recuperates (= the lower it is), the
better is your physically fitness. This measurement can only be used,
when a recording is started (see chap. 6.1).
Example:
Current heart rate has reached 170 e.g. after a long ascent. By short
and simultaneous pressing UL- and LL-button this function is star-
ted. A short signal tones at the start. To get an exact measurement,
stay calm and relaxed for the next 3 minutes. After these 3 minutes,
the signal tones again and the measurement is complete.
Now the measured recuperating heart rate can be indicated in the
sub-function of function ‚current heart rate‘ in the upper display (see
chap. 5.1).
There the upper display indicates the heart rate at start time and
the lower display indicates the recuperating heart rate (measured 3
minutes after the start). This measurement can be done as often as
desired (and can also be shown graphically on the PC-evaluation).
6.4 Time / distance comparison
This function allows you to compare training rounds over the same
course. The display shows if you are actually faster or slower than
the training round you are comparing.
Using this function:
- First choose the tour (see 5.2) you would like to compare.
- The course must be identical to the comparison course.
- Start the comparison at the beginning of the tour by pressing the
UL- and LL-button simultaneously for 4 seconds (coincidentally
the recording is started).
- The displays shows the time difference in comparison to the cho-
sen tour. If it is a negative value, you are riding slower as on the
chosen tour.
- When the course is finished, the HAC stops auto-
matically and indicates the total difference in time. To cancel
the comparison premature, press again UL- and LL-button simul-
taneous for 4 sec. (coincidentally the recording is stopped).
- In order to compare tours, these tour must be previously ridden
(and stored). The information from any course can be stored and
compared.
Note: A chosen tour stays chosen until the comparison function
shows ‚----‘ again (even when in between other functions are
shown on the display).
6.5 Heart rate limit/time memory
The following functions are possible by using the set heart rate limits:
- Define two different heart rate limits and choose one of them for
your current training.
- Display your current heart rate within these limits on a heart rate
graphics (see 5.3).
- The heart rate limit/time memory shows the training time within,
above and below the set limits (see 5.2).
- If the heart rate alarm is activated, a signal tone warns when the
current heart rate is above or below the set heart rate limits ( see
5.3).
6.6 Setting markings
With the HAC it is possible to set markings during a re-
cording (distance of min. 2 minutes between two markings when
memory interval is set to 20 sec.) These markings are helpful when
using the pc-evaluation (with the interface HACtronic). With this
you can mark special points during the training, e.g. when having a
break, reaching the top of a mountain and so on.
Markings are set in the same way as recuperating heart rate measu-
ring is started – by pressing UL- and LL-button short and simultane-
ously.
6.7
CICLO
Zone®-Philosophy and use
CICLO
Zone® is a solution for the very best personalisation of
your training routine. It is possible to calculate the optimum training
threshold with the
CICLO
Zone® function on the basis of your
personal data and your pulse rate when at rest.
CICLO
Zone® is the ideal solution for personalised cardio training
applied to any sport, from jogging and cross-country running to road
and indoor cycling.
Improve your fitness? Lose weight? – Train whilst always taking
your health into consideration? Everyone will find the correct aim to
follow in their training. But how do you train to achieve those aims
in the most efficient possible manner? How do you find the right in-
tensity of effort during the training?
CICLO
Zone® is the optimum
training ZONE for effort, resistance and weight loss.
What does
CICLO
Zone® do?
It calculates the optimum training zone for effort, resistance and
weight loss.
The values vary from person to person and they offer a valid training
support - always staying between 70% and 85% of the maximum
heart rate.
(+/- 5% of tolerance, taking into consideration the actual heart rate
when at rest and the level of training).
The question of burning fat is seen in the “correctlight with
CICLO
Zone® on the basis of the personal data collected.
13
13

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Ciclo HAC 4 Pro bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Ciclo HAC 4 Pro in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,42 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Ciclo HAC 4 Pro

Ciclo HAC 4 Pro Aanvulling / aanpassing - Deutsch - 1 pagina's

Ciclo HAC 4 Pro Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 16 pagina's

Ciclo HAC 4 Pro Gebruiksaanwijzing - Français - 15 pagina's

Ciclo HAC 4 Pro Gebruiksaanwijzing - Italiano - 15 pagina's

Ciclo HAC 4 Pro Gebruiksaanwijzing - Espanõl - 16 pagina's

Ciclo HAC 4 Pro Gebruiksaanwijzing - Polski - 8 pagina's

Ciclo HAC 4 Pro Gebruiksaanwijzing - Dansk - 15 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info