VERSTEVIGING
Indicatie Te gebruiken als belangrijkste behandeling voor de versteviging van
spieren. Verstevigingsprogramma's vertegenwoordigen inspanning met
middelmatige intensiteit en zijn gericht op de verbetering van de
spierdichtheid zonder spierpijn te veroorzaken.
Effecten Terugkrijgen van spierstevigheid en herstellen van de ondersteunende
functie van de spieren.
Elektroden De elektroden moeten worden geplaatst zoals aangegeven voor de te
stimuleren spier. Zie Plaatsing van de elektroden.
Intensiteit Maximaal verdraagbare stimulatie-energie.
Optie 2+2 Ja.
VERSTEVIGING, NIVEAU 1 (22 MIN)
Opwarmen Samentrekking Actieve rust Laatste recuperatiefase
Frequentie 6 Hz 22 Hz 4 Hz 3 Hz
Duur van stijgen 1,5 s 1,5 s 1 s 1,5 s
Duur van fase 2 min 8 s 5 s 3 min
Duur van dalen 2 s 0,75 s 1 s 3 s
VERSTEVIGING, NIVEAU 2 (22 MIN)
Opwarmen Samentrekking Actieve rust Laatste recuperatiefase
Frequentie 6 Hz 24 Hz 4 Hz 3 Hz
Duur van stijgen 1,5 s 1,5 s 1 s 1,5 s
Duur van fase 2 min 8 s 5 s 3 min
Duur van dalen 2 s 0,75 s 1 s 3 s
VERSTEVIGING, NIVEAU 3 (24 MIN)
Opwarmen Samentrekking Actieve rust Laatste recuperatiefase
Frequentie 6 Hz 25 Hz 4 Hz 3 Hz
Duur van stijgen 1,5 s 0,75 s 1 s 1,5 s
Duur van fase 2 min 8 s 4 s 3 min
Duur van dalen 2 s 0,75 s 1 s 3 s