602726
29
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/32
Pagina verder
29
4. Druk op de Enterknop om het weerstandsniveau voor elke reeks te selecteren.
5. Herhaal etappes 1 en 2 tot elke reeks is opgeslagen.
6. Druk op start/stop om de oefening te beginnen.
Modus Lichaamsvet (P16)
De computer berekent uw persoonlijke gezondheidswaarden: vetmassa in %, basis-
spijsverteringwaarde, vetmassa-index (kg/lengte m²) en lichaamstype.
1. Zoek het programmaprofiel door op de UP/Down-knop te drukken (zie scherm).
2. Druk op de Enter-knop voor de geprogrammeerde gegevens (zie Programmering).
3. Zorg dat u de polssensoren aansluit en gebruikt (zie Pols)
4. Druk op start. De computer berekent nu het vetweefselpercentage? Als de pols niet juist is,
verschijnt een foutmelding E. Controleer dan de aansluitingen, alsmede die van de pols en druk
opnieuw op de Start-knop.
5. Het scherm geeft uw vetmassa aan (%), de basis-spijsverteringswaarde (wanneer de gebruiker in
rust is), de vetmassa-index en het lichaamstype (zie tabel hieronder).
Type
Vetpercentage
1 > 27
2 20 – 27
3 < 20
Programmering
5 waarden kunnen worden geprogrammeerd als trainingsdoelen:
A. Tijd of Afstand
B. Energieverbruik (calorieën)
C. Leeftijd
D. Geslacht, lengte en gewicht – alleen in modus Vetweefsel (P16)
E. Pols (BPM) programmeer de maximale pols – alleen in Hartslagmodus
1. Druk op de Enter-knop. Een van de programmeringen gaat nu knipperen op het scherm.
2. Selecteer de gewenste doelwaarde door op de Up- of Down-knoppen te drukken. Ga naar de volgende
categorie door direct na 1 op de Enter-knop te drukken.
3. Voer de doelwaarde in en druk op de Enter-knop.
4. Start de training door te drukken op de Start/Stop-knop of selecteer de volgende te bereiken waarde
(etappe 2).
De geprogrammeerde gegevens komen voorbij in aflopende volgorde na de training gestart te hebben. Zodra
een programmering bereikt is, biept de computer en beëindigt de trainingsprogramma.
Leeftijd
Bij de programmering van de leeftijd, stelt de computer een maximaal hartslagdoel vast.
Pols
Deze waarde verschijnt op het scherm in slagen per minuut (BPM). Voor optimale polsdetectie moet u
zorgen dat de polssensor op de computer is aangesloten:
Handhaaf de aansluitingen van handen en pols
Weerstand
U kunt de weerstand elk moment veranderen door op de UP-/Down-knop.
Pauze
Als u wilt pauzeren, druk dan op de Start-/Stopknop. STOP verschijnt op het scherm.
Raadpleeg uw arts om uw optimale hartslag te kennen.
TRAININGSTIPS
Attentie
:
Voor de programmering van uw training moet u rekening houden met uw leeftijd (met name als u ouder dan 35
jaar bent) en uw lichamelijke conditie. Als u eerder een zittend leven heeft, zonder regelmatige
lichaamsbeweging, is het absoluut noodzakelijk eerst uw arts te raadplegen om het intensiteitniveau voor uw
training vast te stellen. Na deze vaststelling moet u niet proberen uw maximum gelijk al met de eerste trainingen
te bereiken maar geduldig blijven: uw prestaties zullen snel toenemen.
29

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Care Sporter - 50506 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Care Sporter - 50506 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 1,31 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info