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Mode Utilisateur (P14 – P15)
Vous pouvez créer votre propre profil de programme dans le mode Utilisateur. Les valeurs et
profils seront stockés en mémoire après leur enregistrement.
1. Trouvez le profil du programme en pressant le bouton up ou down (voir écran).
2. Pressez le bouton enter pour sélectionner le profil.
3. Pressez le bouton up/ down pour trouver le niveau de résistance désiré.
4. Pressez le bouton enter pour sélectionner le niveau de résistance pour chaque
séquence.
5. Répétez les étapes 1 et 2 jusqu'à ce que chaque séquence soit enregistrée.
6. Appuyez sur start/ stop pour commencer l’exercice.
Mode Tissu Adipeux (body fat) (P16)
L’ordinateur calcule vos ratios de santé individuals : masse graisseuse en %, Taux
métabolique de base, index de masse graisseuse (kg /taille m
2
) et type de corps.
1. Trouvez le profil du programme en pressant le bouton up ou down (voir écran).
2. Pressez le bouton enter pour les données programmées (voir Programmations).
3. Assurez-vous de connecter et utiliser les capteurs de pouls (voir Pouls).
4. Pressez start. L’ordinateur va maintenant calculer le ratio de tissu adipeux. Si le pouls
n’est pas correct, un message d’erreur E apparaît. Dans ce cas, vérifiez les connections,
de même que celles du pouls et appuyez de nouveau sur le bouton Start.
5. L’écran indique votre masse graisseuse (%), le Taux métabolique de base (quand
l’utilisateur est au repos), l’index de masse graisseuse et le type de corps (voir tableau
ci-dessous).
Type
Pourcentage de
graisse
1
> 27
2
20
-
27
3
< 20
Programmations 5 valeurs peuvent être programmées comme objectifs d’entraînement :
A. Temps ou Distance
B. Consommation d’énergie (calories)
C. Age
D. Sexe, taille et poids – uniquement en mode Tissu adipeux (P16)
E. Pouls (BPM) programmer le pouls maximal uniquement en mode Rythme
cardiaque
1. Pressez le bouton enter. L’une des programmations va maintenant clignoter sur
l’écran.
2. Sélectionnez la valeur que vous vous fixez comme objectif en pressant le bouton up
ou down. Chaque valeur ne nécessite pas d’être programmée comme objectif.
Passez à la catégorie suivante en pressant le bouton enter directement après 1.
3. Entrez la valeur que vous vous fixez comme objectif en pressant le bouton enter.
4. Démarrez votre entraînement en pressant Start/ Stop ou lectionnez la prochaine
valeur à atteindre (étape 2).
Les données programmées défileront en ordre descendant après avoir démarré
l’entraînement. Une fois qu’une programmation est atteinte, l’ordinateur bipe et termine le
programme d’entraînement.
Age Lors de la programmation de l’âge, l’ordinateur propose un objectif maximal de rythme
cardiaque. Cette valeur apparaît sur l’écran situé à coté du pouls actuel. Si votre rythme
cardiaque actuel se situe au-dessus du maximum proposé, cette valeur se met à clignoter
sur l’écran. Il vous faut alors ralentir ou diminuer le niveau de résistance.
Pouls Le pouls apparaît sur l’écran en Battements Par Minute (BPM). Pour une détection optimale
du pouls, assurez-vous que seulement l’un des récepteurs de pouls est connecté à
l’ordinateur:
Maintenez les connections des mains et du pouls.
Résistance A tout moment vous pouvez changer la résistance en pressant le bouton up ou down.
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