541825
22
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/60
Pagina verder
22
H A N D L E I D I N G
C A R D I O C O M F O R T A M B I T I O N
BEGINNER: 50 tot 60 % van de maximale hartslag
Dit niveau is ook geschikt voor mensen die
lijnen, mensen die herstellende zijn van een
ziekte en mensen die lang niet getraind
hebben. Drie trainingen van tenminste
een halfuur per week zijn aan te bevelen.
Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner
de ademhaling en bloedsomloop in sterke
mate en zorgt al snel voor een merkbaar
resultaat.
GEMIDDELDE SPORTER: 60 tot 70 % van de
maximale hartslag
Een perfect niveau om de conditie te
verbeteren en op peil te houden. Zelfs een
redelijk normale inspanning - minimaal 3
trainingen van 30 minuten per week – heeft
een positief effect op hart en longen. Om uw
conditie verder te verbeteren kunt u het aantal
keren trainen per week verhogen of de duur
van uw training verlengen. Verhoog echter
nooit beide tegelijkertijd!
GETRAINDE SPORTER: 70 tot 80 % van de
maximale hartslag
Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor
wie écht fit is en wie gewend is aan langdurige
conditie trainingen.
MONITOR
KNOPPEN
1. KEUZEWIEL
U kunt het keuzewiel op twee manieren
gebruiken:
A) Draaien aan het wiel (+/-). Door het wiel
rechtsom te draaien, kunt u menu’s naar rechts
schuiven en de waarden of de weerstand
verhogen. Door het wiel linksom te draaien,
kunt u menu’s naar links schuiven en de
waarden of de weerstand verlagen.
B) Het wiel indrukken (ENTER). Door het wiel
in te drukken, kunt u de keuze bevestigen die
u eerder hebt gemaakt door aan het wiel te
draaien.
2. RESET
Door één keer te drukken, worden de waarden
teruggezet naar de oorspronkelijke instelling.
Door de knop langer ingedrukt te houden,
wordt de meter opnieuw gestart.
3. RECOVERY
Berekent de index van uw herstelhartslag.
BEELDSCHERM
Klein venster: Snelheid (km/u of ml/u), RPM
(omwentelingen per min.), tijd (mm:ss), afstand
(km of ml), energieverbruik (kcal) en hartslag
(slagen per minuut) worden getoond.
Groot venster: Toont elke zes seconden
automatisch achtereenvolgens de waarden tijd
- afstand - energie - hartslag - RPM - snelheid.
De doorloop kan worden gestopt door de
ENTER-knop in te drukken. Door opnieuw op
ENTER te drukken, kunt u de informatie in het
grote venster wijzigen en de volgende waarde
in beeld laten verschijnen.
PROGRAMMAS
1. MANUAL PROGRAMMA
Stel een streeftijd en/of -afstand en/of
-energieverbruik en/of bovenste hartslaggrens
in door middel van het KEUZEWIEL.
Start de training door te beginnen met trappen.
Als u streefdoelen/streefdoelen heeft ingesteld,
dan zullen die streefdoelen/streefdoelen
beginnen met aftellen.
2. RECOVERY
Begin met de herstelberekening na de
training. Druk hiervoor op de RECOVERY-knop.
De berekening van de herstelhartslag kan
alleen worden gestart als de hartslagmeting
is ingeschakeld en de hartslagwaarde wordt
getoond op het scherm. Deze meting duurt 60
seconden. Na 60 seconden verschijnt op het
scherm uw herstelindex op een schaal van F1
tot F6 (F1 = beste resultaat). Om terug te keren
naar het hoofdmenu drukt u één keer op de
RECOVERY-knop.
DATUM EN TIJD INSTELLEN
Nadat u de RESET-knop 2 seconden heeft
ingedrukt, wordt de meter opnieuw gestart en
kunt u het KEUZEWIEL gebruiken om de datum
en tijd in te stellen.
AANVULLENDE OPMERKINGEN
1. Voor het instellen van de snelheid en afstand
kunt u kiezen voor metrische of Engelse
eenheden. Dit kunt u instellen door gebruik
te maken van de KM/ML-schakelaar die zich
aan de achterkant van de meter bevindt. Om
de verandering door te voeren, moeten de
batterijen opnieuw worden geplaatst.
2. Als u niet aan het trainen bent en er worden
geen knoppen ingedrukt, dan schakelt de
22

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Bremshey-Sport-CARDIO-COMFORT-AMBITION

Zoeken resetten

  • Hoe kan ik een gebruiksaanwijzing vinden van de Bremshey sport cardio.
    Serie nr. 6C00203? Gesteld op 10-11-2022 om 10:49

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Goedenavond
    Wij heb hebben een hometrainer bremshey pro s cardio maar helaas aansluitsnoer niet meer
    Te vinden heb vandaag een nieuwe ontvangen
    Aangesloten . Krijg dan een vol scherm en dan het nr 78 en dan de letter e
    Daarna niks meer
    Hoop dat u weet wat dit is en ik zou graag eennederlandse handleiding ontvangen louis.schuil53@gmail.com
    M vr gr
    Ik kan eventueel een foto sturen








    Gesteld op 3-5-2021 om 20:08

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Hoe kan ik de hometrainer uit elkaar halen zodat ik hem kan verhuizen? Gesteld op 1-10-2020 om 10:31

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Bremshey Sport CARDIO COMFORT AMBITION bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Bremshey Sport CARDIO COMFORT AMBITION in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Zweeds, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 3,31 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info