737192
44
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/52
Pagina verder
Gebruikershandleiding
44
Een trainingsprogramma starten:
1. Stap voorzichtig op het platform.
2. Open de trainingsgids op het mediadraagblad op de pagina van de eerste oefening van het trainingsprogramma of open de softwareapp op uw
gesynchroniseerde smartphone of tablet.
3. Druk op het gewenste trainingsprogramma: SPRINT, CIRCUIT, BUILDER of MANUAL.
4. Druk op de START-toets om het geselecteerde trainingsprogramma te starten.
5. Grijp de juiste handgreep vast (bovenste, middelste of onderste handgrepen) en begin de eerste oefening van het trainingsprogramma na de
3-2-1-aftelling.
Voer tijdens het werksegment zo veel mogelijk herhalingen uit die u op een veilige manier aankunt. Houd daarbij rekening met de vorm en de
houding die u voor de oefening moet aannemen. Denk eraan om van kant te wisselen als dit nodig is voor de oefening.
6. Aan het eind van het werksegment begint het volgende segment. Afhankelijk van het trainingsprogramma volgt er na het eerste werksegment
een rustsegment of een ander werksegment.
Laat de handgrepen veilig zakken of los wanneer een rust- of pauzesegment start. Ontspan u en bereid u voor op de volgende oefening.
Stretch, indien nodig. Wanneer er 3 seconden overblijven in het rust- of pauzesegment, zal het volgende werksegment knipperen zodat u zich
kunt voorbereiden op de volgende oefening.
Laat de handgrepen niet los totdat ze op hun eindstoppen rusten en de touwen niet meer gespannen staan. De handgrepen loslaten
wanneer ze nog niet op de stoppen rusten, kan schade aan het toestel of letsel bij de gebruiker of omstanders veroorzaken.
Opmerking: Het eerste werksegment voor MANUAL zal niet eindigen totdat de ventilator stopt met draaien of de totale tijd 99:59 minuten
bereikt. De krachtwaarde wordt na elk oefensegment op nul gezet. Aan het eind van de training wordt de waarde voor totale kracht
weergegeven.
Op de console worden de segmenten weergegeven die moeten worden uitgevoerd, terwijl de voltooide segmenten worden verborgen. De
krachtwaarde wordt na elk oefensegment weer op nul gezet. Aan het eind van de training wordt de waarde voor totale kracht weergegeven.
Opmerking: Voor elke 100 verbruikte calorieën tijdens een training zal de console u feliciteren met een geluidje en een boodschap. Wanneer
er nog maar 30 seconden overblijven in de training, zal de console de gebruiker hiervan op de hoogte brengen met de boodschap '30
SECONDS LEFT' (30 seconden over).
Pauze/Resultaten-modus
Een training pauzeren:
1. Druk op de PAUZE/STOP-toets om uw training tijdelijk te onderbreken.
Wanneer de training is gepauzeerd, verschijnt er op het consoledisplay 'WORKOUT PAUSED' (training gepauzeerd).
2. Om uw training voort te zetten drukt u op START of hervatten van huidige oefening.
Om een gepauzeerde training te stoppen drukt u op de PAUZE/STOP-toets. De console zal 'WORKOUT COMPLETE' (Training voltooid)
weergeven, de training opslaan en vervolgens de trainingsresultaten weergeven (totale tijd, totale aantal calorieën, totale kracht, gemiddeld
weerstandsniveau en gemiddelde hartslag indien gemeten). De voltooide oefensegmenten worden op de console weergegeven.
Een SPRINT-, CIRCUIT- of BUILDER-training wordt beëindigd wanneer de laatste oefening is voltooid.
Opmerking: Zonder enige input gedurende 5 minuten keert de console automatisch terug naar het scherm Opstarten/Laatst geselecteerd trai-
ningsprogramma. Als de console daarna nog altijd geen enkele input ontvangt, dan wordt hij binnen ongeveer 5 minuten automatisch uitgeschakeld.
Tijd toevoegen aan een trainingsprogramma
Druk op de toets voor het toevoegen van tijd om een extra ronde aan het trainingsprogramma toe te voegen. De hoeveelheid toegevoegde tijd hangt
af van het trainingsprogramma (SPRINT: 4:50 minuten, CIRCUIT: 5:25 minuten, BUILDER: 4:30 minuten), en de tijd kan voor of tijdens een training
worden toegevoegd. Wanneer de tijd tijdens een training wordt toegevoegd, wordt de aangepaste totale tijdsduur van de training gedurende een
paar seconden weergegeven. Daarna wordt er opnieuw overgeschakeld naar de huidige trainingstijd.
44

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Bowflex HVT bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Bowflex HVT in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 15,4 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Bowflex HVT

Bowflex HVT Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 52 pagina's

Bowflex HVT Gebruiksaanwijzing - English - 52 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info