669167
17
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/24
Pagina verder
Vibrofit a développé trois programmes
d’entraînement pour vous : il y a trois niveaux
différents de difficulté pour vous aider à
atteindre votre objectif facilement. Veuillez s’il
vous plaît suivre ces instructions.
1. Appuyez sur le bouton Marche/Arrêt . Après
un cerrtain temps un témoin vert apparaîtra et
l’écran tactile sera alors actif.
2. Sélectionnez un des trois programmes
pré-chargés sur votre Vibrofit en appuyant
sur le bouton 1, 2 ou 3.
3. Veuillez reproduire les positions présentées sur
le tableau suivant pour réaliser le programme
d’entraînement que votre Vibrofit a conçu pour
vous.
4. Une fois que le programme a été sélectionné,
appuyez sur le bouton Démarrer/ Arrêter
pour commencer le programme.
Note: Voir pages 10, 11 et 12 pour les positions.
COMMENT L’UTILISER ?
1. Branchez la plate-forme à l’alimentation via la sortie située à l’arrière de la machine.
2. Allumez-la avec l’interrupteur.
3. Appuyez sur le bouton Marche/Arrêt , qui s’allumera avec un témoin rouge et attendez qu’il passe au vert pour que l’écran
tactile soit actif.
4. Montez sur la plate-forme pour que l’écran tactile soit en face de vous.
5. Ajustez le temps (0 à 20 minutes) et la vitesse de vibration (0-99) manuellement ou sélectionnez un des trois programmes
pré-chargés avec la télécommande.
6. Pour faire travailler les bras avec les bandes de résistances, attachez-les sous la machine dans la fixation en acier destinée
aux bandes de résistance.
7. Appuyez sur le bouton Démarrer/Arrêter pour activer le mouvement de vibration.
8. Entraînement
9. Une fois que le programme est terminé, appuyez sur le bouton Démarrer/Arrêter pour arrêter doucement la machine.
10. Attendez l’arrêt complet et descendez.
11. 1 Eteignez la plate-forme avec le bouton Marche/Arrêt ; le témoin passera du vert au rouge.
12. 12. Eteignez-le avec l’interrupteur.
13. 13. Débranchez la plate-forme.
MUSIQUE
Vibrofit est conçu avec la fonction Bluetooth pour connecter un lecteur mp3 ; veuillez suivre les instructions pour l’activer :
1. Allumez le Bluetooth sur votre téléphone mobile ou tout autre lecteur.
2. Cherchez l’option « Vibrofit » sur la liste des réseaux disponibles et connectez-le.
3. Sélectionnez et écoutez vos musiques préférées.
Note: Assurez-vous qu’il n’y ait pas d’autre appareil connecté via Bluetooth au Vibrofit sinon vous ne pourrez pas établir la
connexion.
MODE PRE-CHARGE
ENTRAINEMENT
REPETITIONS/
DUREE
VITESSE
Patineur
40 secondes 20
Pause active en semi-flexion
20 secondes 20
Squat et coup de pied sur le côté
40 secondes 20
Pause active en semi-flexion
20 secondes 20
Squat et coup de pied avant
40 secondes 20
Pause active en semi-flexion
20 secondes 20
Elévation latérale avec poids
40 secondes 20
Pause active en semi-flexion
20 secondes 20
Elévation frontale avec poids
40 secondes 20
Pause
1 minute 10
Elévation frontale avec poids 15 répétitions 30
Pause active en semi-flexion
30 secondes 30
Elévation latérale avec poids
15 répétitions 30
Pause active en semi-flexion
30 secondes 30
Squat et coup de pied avant
15 répétitions 30
Pause active en semi-flexion
30 secondes 30
Squat et coup de pied sur le côté
15 répétitions 30
Pause active en semi-flexion
30 secondes 30
Patineur
15 répétitions 30
1 = DEBUTANT
5
17

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Body Action - Tommyteleshopping Vibrofit bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Body Action - Tommyteleshopping Vibrofit in de taal/talen: Nederlands, Frans als bijlage per email.

De handleiding is 2,95 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info