470233
11
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/60
Pagina verder
11
Forma física 4: Actividade física média
(esforço físico 2 até 5 vezes por semana, 20 min. cada vez, por exemplo,
correr, andar de bicicleta, jogar ténis ...).
Este modo deve ser escolhido, quando, durante o treino/a dieta, se verifica
uma melhoria do estado geral/da forma física geral. Ao fim de 8–12 sema-
nas de treino/dieta, pode passar-se para o próximo grau de actividade.
Forma física 5: Actividade física intensa
(Treinos diários intensos ou trabalho físico pesado, por exemplo: correr
intensamente, trabalhos de construção ...). Para este modo, deve dispor de
um alto grau de mobilidade, persistência e força e manter este nível duran-
te um período mais prolongado.
A balança dispõe de 10 memórias para os dados básicos, dando ao utiliza-
dor, por exemplo, a cada membro de uma família, a possibilidade de memo-
rizar e activar novamente os seus dados pessoais.
Dê com o pé um toque rápido e forte no piso da sua balança e aguarde até
que a indicação „0.0“ (fig. 2) surja no mostrador.
Prima depois „USER“ e seleccione a memória pretendida com as teclas
„para cima“ e „para baixo“ . Aguarde cerca de 2 segundos. Em seguida,
todos os seus dados pessoais básicos, anteriormente memorizados, são indicados sucessivamente no
mostrador, até surgir a indicação „0.0“ (fig. 2).
Suba para a balança descalço e certifique-se de que está a pisar os dois eléctrodos. Em primeiro lu-
gar é determinado e indicado o seu peso.
Fique quieto na balança, pois agora é realizada a análise da gordura e do líquido corporal. Isto pode
demorar alguns segundos.
Importante: Não deve haver qualquer contacto entre os dois pés, pernas, barrigas de perna e coxas.
Caso contrário, a pesagem não pode ser realizada correctamente.
Poderá agora definir os seguintes parâmetros:
Peso corporal, em kg (fig. 3)
– Gordura corporal BF, em % (fig. 9)
– Líquido corporal
, em % (fig. 10)
– Músculos
, em % (fig. 11)
Todos os valores medidos são indicados novamente um após outro. Depois disso, a balança desliga
automaticamente.
3.4 Conselhos para a utilização
Importante para determinar a percentagem de gordura corporal/líquido corporal/ músculos:
A medição só pode ser realizada descalço, sendo favorável humidificar ligeiramente as plantas dos
pés. As plantas de pés totalmente secas podem provocar resultados insatisfatórios, uma vez que
apresentam uma condutibilidade reduzida.
Mantenha-se quieto durante o processo de medição.
Depois de um esforço físico pouco habitual, espere algumas horas.
Depois de se levantar, espere cerca de 15 minutos, para que a água que se encontra no corpo se
possa distribuir.
A balança não tem força de expressão em:
Crianças com menos de 10 anos.
Pessoas com febre, em tratamento de diálise, com sintomas de edemas ou osteoporose.
Pessoas que tomam medicamentos cardiovasculares. Pessoas que tomam medicamentos vasodilata-
dores ou vasoconstritores.
Pessoas com alterações anatómicas consideráveis nas pernas em comparação com o tamanho total
do corpo (pernas muito mais curtas ou muito mais compridas).
Valores de referência para a percentagem da gordura corporal
Os seguintes valores relativos à gordura corporal pretendem ser uma orientação (para mais informa-
ções, contacte o seu médico!).
Os desportistas apresentam, frequentemente, um valor mais baixo. Conforme o tipo de desporto prati-
cado, a intensidade dos treinos e a constituição física, podem ser atingidos valores que ainda se situam
abaixo dos valores de referência indicados!
fig. 10
fig. 11
BF
fig. 9
11

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Beurer BF20 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Beurer BF20 in de taal/talen: Nederlands, Portugees, Deens, Zweeds, Noors, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 2,7 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Beurer BF20

Beurer BF20 Gebruiksaanwijzing - Deutsch, English, Français, Italiano, Espanõl, Polski, Türkiye - 48 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info