12
appuyer sur la touche START/STOP. La durée
diminuera jusqu'à atteindre la valeur "zéro" et le
moniteur émettra un signal sonore pour indiquer
que la valeur programmée a été atteinte.
Programmation de la distance
Si après avoir sélectionné la fonction manuel,
vous appuyez deux fois sur la touche ENTER,
la fenêtre distance clignotera. En appuyant sur
les touches UP/DOWN,, vous pourrez
programmer la distance de l’exercice entre 0,1
et 99,90 km. Pour commencer l’exercice,
sélectionner la distance et appuyer sur la
touche START/STOP. La distance diminuera
jusqu'à atteindre la valeur "zéro" et le moniteur
émettra un signal sonore pour indiquer que la
valeur programmée a été atteinte.
Programmation des calories.-
Si après avoir sélectionné la fonction manuel,
vous appuyez trois fois sur la touche ENTER, la
fenêtre calories clignotera. En appuyant sur les
touches ▲/▼, vous pourrez programmer les
calories de l’exercice entre 10 et 990 calories.
Pour commencer l’exercice, sélectionner les
calories et appuyer sur la touche START/STOP.
Les calories diminueront jusqu'à atteindre la
valeur "zéro" et le moniteur émettra un signal
sonore pour indiquer que la valeur programmée
a été atteinte.
Programmation des watts
Si après avoir sélectionné la fonction manuel,
vous appuyez quatre fois sur la touche ENTER,
la fenêtre watts clignotera. En appuyant sur les
touches ▲/▼, vous pourrez programmer les
watts de l’exercice entre 10 et 350 watts. Pour
commencer l’exercice, sélectionner les watts et
appuyer sur la touche START/STOP. Le niveau
de l’effort de l’exercice se réglera
automatiquement d’après la vitesse et les watts
sélectionnés. Les trois symboles ci-après vous
aideront dans votre entraînement :
▲ – Dans la marge de travail, ce signe indique
que la vitesse est très élevée et qu’il faut la
baisser.
▼ – Dans la marge de travail, ce signe indique
que la vitesse est très basse et qu’il faut
l’augmenter.
------- Indique que les watts sont hors de la
marge de travail (trop ou pas assez) et qu’il faut
baisser ou augmenter la vitesse comme il se
doit. Le moniteur émettra un signal sonore pour
indiquer cet état. Si cet état se prolonge plus de
trois minutes, le moniteur déclenchera une
alarme sous forme de six signaux sonores et le
moniteur s’éteindra et réinitialisera la valeur des
watts à zéro.
Programmation du HEART
RATE (Fréquence cardiaque)
Si après avoir sélectionné la fonction manuel,
vous appuyez cinq fois sur la touche ENTER, la
fenêtre PULSE clignotera. En appuyant sur les
touches ▲/▼, vous pourrez programmer la
fréquence cardiaque de l’exercice entre 30 et
240 ppm. Pour commencer l’exercice,
sélectionner la fréquence cardiaque et appuyer
sur la touche START/STOP. Si la fréquence
cardiaque est égale ou supérieure à la valeur
cible, le moniteur émettra un signal sonore pour
que l’utilisateur pédale plus lentement ou pour
qu’il baisse le niveau de freinage.
FONCTION PROGRAMMES
Appuyer sur une quelconque touche pour
mettre en marche le moniteur. Les différentes
options MANUEL, PROGRAM, USER, TARGET
H.R clignoteront en-haut à gauche du display.
Avec les touches ▲/▼ sélectionner la fonction
PROGRAM et appuyer sur ENTER. Appuyer
sur les touches ▲/▼ pour sélectionner le
graphique du programme (1-12) souhaité pour
réaliser l’exercice puis appuyer sur la touche
ENTER. Pour commencer l’exercice, appuyer
sur la touche START/STOP. La durée du
graphique du programme est de 24 minutes
divisées en 16 étapes de 3 minutes et demie.
Pour programmer la durée, la distance, les
calories et/ou le pouls, faire comme indiqué ci-
après : Après avoir sélectionné le programme et
avant d’appuyer sur la touche START/STOP,
appuyer sur ENTER pour programmer la durée
avec les touches▲/▼. Dans durée du
programme seront ainsi répartie dans les seize
étapes. Pour programmer la distance, appuyer
sur ENTER. Pour programmer les calories,
appuyer à nouveau sur ENTER. Enfin, pour
programmer le pouls, appuyer à nouveau
également sur ENTER. Pour commencer
l’exercice, appuyer sur la touche START/STOP.
Après avoir commencé l'exercice, vous pouvez
modifier la résistance de freinage en appuyant
sur les touches ▲/▼.
PROGRAMMES DE
L'UTILISATEUR
Appuyer sur une quelconque touche pour
mettre en marche le moniteur. Les différentes
options MANUEL, PROGRAM, USER, TARGET
H.R clignoteront en-haut à gauche du display.
Avec les touches ▲/▼ sélectionner la fonction
